Sąvoka apibrėžime ABC

The savikontrolė tai yra tas žmogaus pajėgumas, kurį žmogus turi ir kuris leidžia jam valdyti emocijas ir impulsai, kurie jį veikia tam tikru momentu ir prieš konkretų įvykį, arba jo kasdieniame gyvenime.

Asmens gebėjimas valdyti emocijas

Savikontrolė yra labai svarbus nusiteikimas, nes tai mums padės ramiai ir ramiai susidoroti su įprastomis gyvenimo problemomis ir nesėkmėmis, tai yra mes skatina ugdyti kantrybę ir ugdyti daug supratimo užmegztuose ir užmegztuose tarpasmeniniuose santykiuose, taip pat ir mūsų santykiuose temperamentas, jei mes linkę į blogą nuotaiką, žinojimas, kaip save valdyti, padės žmogui nesprogti prieš bet kokią nesėkmę, kurią gali patirti.

Iš esmės savikontrolė susideda iš impulsų ir reakcijų į tam tikrų dirgiklių priėmimą, pagrįstą kai kuriomis bendromis technikomis ir taisyklėmis.

Iš to išplaukia, kad savikontrolė yra absoliučiai teigiamas sugebėjimas, kuris paskatins mus keistis teigiama prasme, kad kelionės pabaigoje gautume gerų rezultatų. Susivaldantis asmuo galės valdyti savo emocijas ir reguliuoti savo elgesį.

Bet ne tik tai, kad savitvarda išlieka rami, bet ir tiems, kas tęsiasi krizės laikais tai leis mums atskirti tai, kas yra svarbiausia, o kas ne režimas.

Kaip pasiekti savitvardą ir naudą

Pirmiausia pagrindinis dalykas nebus priversti kūną ar protą, nes tik tada, kai individas bus pailsėjęs, atsipalaidavęs ir ramus, jis galės susidurti su kylančiomis problemomis. Taip pat gyvybiškai svarbu turėti režimą bendravimas ramus, kad išvengtumėte bet kokio susidūrimo emocinis smurtinis O kantrybė yra kita pagrindinė savikontrolės koja, nes tie, kurie moka atleisti sau ir ramiai priimti savo silpnybes, galės sėkmingai.

Emocinio intelekto svarba norint pasiekti šią sąlygą

Susivaldymas reiškia skaičiavimą emocinis intelektasKitaip tariant, jokiu būdu negalima užgniaužti aistrų, jaučiamų emocijų, priešingai, jas labai gera jausti, nes jei ne, vyks represijos. Kas yra savikontrolė, yra jas išmesti protingai, o tai papildo mūsų ir aplinkinių gyvenimą.

Jų slopinimas bus elgesys, kuris praneš apie neigiamą mūsų psichinę ir fizinę sveikatą, nes tai reiškia tiesioginį neigimą to, ką jaučiate, o ne tai, ką turėtumėte daryti, jei norite būti laimingas.

Žmonės nuolat išgyvena geras ir blogas emocijas, kurios visada mus veikia gerai ar blogai, dabar svarbu, kad mes juos užsakytume iš vidaus ir tam intervencija iš intelektas, nes ji bus atsakinga už užduoties priėmimą, pastatymą į vietą ir atitinkamus lygius, ir Tai paskatins mus elgtis teisingai ir efektyviai prieš juos, tenkinant juos teigiamai ir atitinkamai.

Jei represuosime, kaip kalbėjome anksčiau, jie bus paneigti ir tada negalėsime laiku priimti patogių sprendimų.

Paprastai susiduriame su prieštaringomis situacijomis tarp to, ką daryti ir to, ką jaučiame viduje. Taip pat gali atsitikti taip, kad turime pasirinkti variantus, apie kuriuos per daug nežinome ir tada neturime tikrumo būti teisūs pasirinkdami.

Tuo tarpu, jei mes turime drąsos dominuoti savyje ir neišeiti ir nepadaryti ar pasirinkti pirmo pasitaikiusio dalyko, tada, be abejo, nesuklysime atlikdami veiksmus, nes skirsime laiko pagalvok o ne elgtis impulsyviai, kaip tai daro savęs nevaldantys žmonės.

Tuo tarpu būtent neracionalus elgesys, materializuojamas idėjose, mintyse, be kita ko, griežtai priešinsis savikontrolei. Kai psichologinė priklausomybė yra tvarkinga, nesaugus o nevertinimas dingsta savikontrolės galimybė ir klesti depresijos galimybė.

„Self-Domain“ temos