Labas uztura definīcija

The barošanair pamatdarbība, kuru mēs veicam organismiem dzīvo un tas nozīmē norīšana ēdiens lai apmierinātu pamata uztura vajadzības, lai sasniegtu Enerģija kas mums ir jāattīsta.

Tātad bez ēdiena dzīvās būtnes nevarēja regulēt vai uzturēt vielmaiņas funkcijas un līdz ar to Mēs nevarējām izbaudīt labu veselību, vēl jo vairāk, mums būtu zināmas iespējas nomirt, ja ēdiens netiek starpnieks. saskaņā ar.

Paturot prātā, kas ir pārtika, un tās nozīmi attīstībai un uzturēšana dzīves laikā mēs varam iedziļināties jēdzienā, kas mūs skar: labs uzturs.

Labs uzturs Tas ir tāds, kas pilnībā apmierina personas vajadzības, it īpaši, kas atbilst viņa vecumam. Piemēram, gadījumā bērni un pusaudžiem piedāvā diētu, kas tieši veicina izaugsmi, lai pielāgotos attīstībai, vai pieaugušo gadījumā tā ir tas, kurš cenšas, lai vecāka gadagājuma cilvēki saglabātu nepieciešamo svaru, lai novērstu dažus apstākļus, kas saistīti ar sliktiem ēšanas paradumi, piemēram, sirds un asinsvadu slimības, kas daudzos gadījumos ir saistītas ar pārmērīgu barības uzņemšanu tauki.

Piemēram, olbaltumvielas, vitamīni un minerālvielas, kas tiek patērēti brokastu laikā, būs svarīgi, lai veicinātu personas garīgās spējas un intelektuālo sniegumu. The mācīšanās Tā neapšaubāmi ir viena no vissarežģītākajām mūsu smadzeņu funkcijām un arī viena no vissvarīgākajām Tāpēc, lai tas izvērstos maksimāli, pirms tā uzņemšanas ir nepieciešams labs uzturs apmetnis.

Tagad jāatzīmē, ka tās uzturvielas, kas tiek patērētas brokastu laikā, jāpārnes arī uz pārējās dienas maltītes, lai barošana būtu efektīva tādā nozīmē, ka dod mums enerģiju un iespējas.

Ir svarīgi arī pieminēt, ka, ja mēs pievienojam labu uzturu fiziskā aktivitāte šīs personas fiziskais līdzsvars neapšaubāmi būs ļoti labs.

Labs uzturs vienmēr papildinās cilvēka labklājību tādos aspektos kā emocionālais, fiziskais un sociālais.