Jēdziens definīcijā ABC

The kilogramu tas ir viens no raksturīgākajiem šķidrumiem, ko cilvēki un citi mugurkaulnieki ražo pēc gremošanas procesa. Tam ir pienains izskats, tas ir, krāsa, kas līdzīga pienam, ko piešķir žults maisījums, lipīdi un aizkuņģa dziedzera sula. Tā augstais tauku saturs un tā atrašanās vieta iekš tievās zarnas.

Gremošana Tas neapšaubāmi ir viens no vissvarīgākajiem procesiem, kas notiek mūsu ķermenī, un arī viens no vissvarīgākajiem mūsu izdzīvošana, jo tajā visi tie ēdiens ko mēs ēdam, tiek pārveidoti par asimilējamām vielām, tas ir, vienkāršāk, ka mēs nodrošināt Enerģija nepieciešams turpināt dzīvot un attīstīties.

Tajā ir iesaistīti dažādi orgāni, piemēram, kuņģī, barības vads un tievā zarna, kā mēs jau redzējām.
Kad kuņģis ir pārstrādājis pārtiku, tas nonāk tievajās zarnās, un tieši tajā notiek gandrīz visa gremošana.

Tātad, zinot, ka gremošana ir ļoti svarīgs process mūsu dzīvē, jāsaka, ka gremošanas problēmu esamība, protams, sarežģīs to cilvēku veselību, kuri no tiem cieš. Protams, mēs jutīsimies smagāk, ar vispārēju diskomfortu, un dažos gadījumos mēs varam ciest pat ļoti kaitinošas sāpes vēdera rajonā.

Ir svarīgi precizēt, ka jebkādas neērtības gremošanas laikā ir cieši saistītas ar sliktu uzvedība pārtiku, un tāpēc mums būs jāpievērš īpaša uzmanība, nevis jāēd vai jāēd mazos daudzumos tie pārtikas produkti, kas sarežģī mūsu gremošanu.

Palieliniet patēriņš augļu, īpaši mizas, kas ir tā augļa daļa, kurā ir visvairāk šķiedrvielu, patērē vairāk nekā divus litrus ūdens dienā, ēd dārzeņus, īpaši zaļus, piemēram, spinātus, Ēšana līdz pārsprāgt, cik vien iespējams izvairoties no pikanta pārtikas pievienošanas, samazinot miltu patēriņu, ir daži no vissvarīgākajiem ieteikumiem attiecībā uz barošana.

No otras puses, tas, ko mums nevajadzētu ignorēt, ir fizisko vingrinājumu prakse. Pastaigas un skriešana ir darbības, kas pozitīvi veicina arī pārtikas sagremošanu.