Bioloģiskā un hronoloģiskā vecuma definīcija

Hronoloģiskā vecuma jēdzienu nosaka indivīda dzimšanas datums. Gluži pretēji, bioloģiskais vecums attiecas uz veselības stāvokli, tas ir, uz cilvēka šūnu, audu un orgānu stāvokli.

Šī atšķirība starp vienu un otru ir acīmredzama tiem, kuri, šķiet, ir vienā vecumā, bet patiesībā ir ļoti atšķirīgi. Ja kāds par 70 gadus vecu cilvēku saka, ka viņš izskatās kā zēns, viņš norāda, ka, neskatoties uz saviem gadiem, viņš izskatās jaunāks.

Patiesais organisma vecums

Izmantojot kosmētiku, apģērbu un kosmētisko ķirurģiju, ir iespējams panākt jaunāku izskatu, un šis apstāklis ​​loģiski atbalsta Pašvērtējums. Tomēr patieso organisma vecumu mēra no novērtēšana iekšējo orgānu un ķermeņa struktūru: artērijas, kauli, ādas stāvoklis, plaušu ietilpība utt.

Citiem vārdiem sakot, indivīda "ķermenis" var izskatīties lieliski, bet viņa "motoram" var būt daži būtiski trūkumi.

Bioloģiskā vecuma novērtēšanai izmanto virkni novecošanās fizioloģisko marķieru, piemēram, hormons vairogdziedzera hormons vai imūnsistēmas darbība. No veselības viedokļa bioloģiskais vecums ir daudz svarīgāks par vecumu, kas parādās dokumentā

No otras puses, ir daži rādītājus psiholoģiskie faktori, kas saistīti arī ar bioloģisko vecumu. Intelektuālā zinātkāre un vēlme dzīvot ir aspekti, kas ietekmē cilvēka garīgo vecumu. Patiesībā ir veci vīrieši ar jaunu garu un jauni cilvēki ar veca cilvēka mentalitāti.

Bioloģiskā pulksteņa loma un dažas atslēgas ilgmūžības sasniegšanai

Visām dzīvajām būtnēm ir iekšējais pulkstenis, kas regulē miegu, ķermeņa temperatūra, šūnu procesi un, loģiski, novecošanās process. Lai gan novecošana ir neatgriezeniska, to ir iespējams palēnināt, dzīvojot veselīgi un izvairoties no noteiktiem pārmērībām.

Lai sasniegtu ilgstošu vecumu un labu dzīves kvalitāti, eksperti iesaka dažas vadlīnijas. Ieteicams veikt a fiziskā aktivitāte periodiski un pielāgoti indivīda hronoloģiskajam vecumam.

Tāpat ir ieteicams izvairīties no alkohola, narkotiku, taukainas un ērtas pārtikas ļaunprātīgas izmantošanas. Kārtīga, aktīva dzīve un jauns gars ir daži no faktoriem, kas veicina ilgāku dzīves ilgumu.

Visbeidzot, kārtīgi izgulēties un pietiekami gulēt ir ieradums kas uzlabo reģenerāciju mobilais organisma.

Foto: Fotolia - Nataliya7