10 Emocionālās inteliģences piemēri

The emocionālā inteliģence ir spēja identificēt, saprast un pārvaldīt savas emocijas tādā veidā, ka lai būtu līdzsvarots dzīves ritms, kas atvieglo attiecības ar citiem, un koncentrēties uz mērķus un mērķiem neriskējot tos pamest mirkļa krīžu dēļ

Jēdziens ir saistīts ar zinātnes par cilvēku attiecības, kas sāka spēcīgi parādīties divdesmitajā gadsimtā. Izteicienu popularizēja tikai gadsimta beigās Daniels goleman, kurā smadzeņu darbība tika apsvērta alternatīvā veidā ar zināmo, ar centriem emocionāli daudz agrāk nekā racionālie, kas izskaidro to, kā cilvēks jūtas un padomā. Tādā veidā, pēc Golemana domām, emocionālajam centram ir daudz spēcīgāks spēks, nekā zināms, ka tas ietekmē smadzeņu vispārējo darbību.

Ko nozīmē emocionālā inteliģence?

Ideja par uzlabot emocionālo inteliģenci Tas nemaina cilvēka spēju radīt emocijas, bet drīzāk reakciju uz tām, kam bieži vien ir tāda pati vai lielāka ietekme uz ikdienas dzīvi nekā pašām emocijām.

Tādā veidā tiek teikts, ka cilvēki ar augstu emocionālo intelektu necieš mazāk sensāciju ne negatīvs, ne pozitīvāks, bet spēj sadalīt katru viņi.

Kopumā ir trīs īpašības, kas veido labu emocionālo inteliģenci:

Cilvēki, kuriem šie pieder īpašībasTie parasti ir sociāli līdzsvaroti, izejoši, dzīvespriecīgi cilvēki, kuri uztraukšanās vietā problēmas uztver kā izaugsmes un uzlabošanās iespējas.

Turklāt tas, kā cilvēkiem ļoti bieži jāsaskaras ar situācijām, kad pirmais iespaids ir svarīgs (iepazīšanās ar partneriem, darba intervijas) emocionālā inteliģence parasti ir galvenais punkts tajos gadījumos.

Emocionālās inteliģences piemēri

Daudzas lietas ir rakstītas par emocionālo inteliģenci, tomēr ir arī dažas vadlīnijas, kas var kalpot par piemēriem, kas saistītas ar šo uzvedību un veidiem tos uzlabot. Šeit ir to saraksts:

1. Personīgo pieredzi var vispārināt citiem, bet tikai līdz punktam. Ir jāsaprot katra individualitāte.
2. Padomājiet par tūlītējām reakcijām uz emocijām, mēģiniet tās interpretēt un mācīties no tām.
3. Ir svarīgi, lai būtu cilvēki, ar kuriem jūs pārliecinātos, lai konkrēti izteiktu emocijas, kuras jūtat.
4. Izvairieties no noteiktu sajūtu stimulatoriem: parasti narkotikas, kofeīns vai dažādas zāles var pildīt šo lomu, kas ir pretrunā ar emocionālo inteliģenci.
5. Smadzenes bieži pārklājas ar citām patiesām emocijām: cilvēki bieži dusmojas, lai neizpaustu skumjas. Patiesi saprast, kādas emocijas jūs izjūtat, ir viens no emocionālās inteliģences augstākajiem punktiem.
6. Izprotiet emociju lomu ķermenī, nevis vērtējiet sliktas vai labas pašsajūtas faktu kā kaut ko vairāk, nekā tas patiesībā ir: pārejošas emocijas.
7. Novērtējiet citu triumfus, nepārtraukti salīdzinot un zīmējot secinājumi savai dzīvei.
8. Cilvēki ar augstu emocionālo inteliģenci spēj pieņemt pieļautās kļūdas un piedot tām, bet ne ar to, pārtraucot mācīties no izdarītā.
9. Cilvēkiem arī jāspēj identificēt savas kļūdas, neiekrītot narcismā, kurā viņi domā, ka viņi visu dara labi. Tas ir par līdzsvara atrašanu.
10. Vieta bērnu emocionālās inteliģences uzlabošanai ir spēle, un jo īpaši sports. Visu dalībnieku pakļautība zaudēšanai liek tiem, kuri beidz uzvarēt, spēt skaidri izmērīt to, ko jūtas zaudētāji. Tas turpina sportot gados vecākiem cilvēkiem un pat tādās situācijās kā darba intervijas.