Aminoskābju piemēri (un to funkcija)

The aminoskābes Viņi ir organiskie savienojumi kas apvienojas formā olbaltumvielas. Tādā veidā olbaltumvielu nozīme cilvēkiem izpaužas kā nepieciešamība pēc aminoskābju pastāvēšanas. Piemēram: treonīns, lizīns, glicīns.

Tie ir ķieģeļi, ar kuriem ķermenis neatgriezeniski atjauno savas specifiskās olbaltumvielas, ko patērē tikai dzīvošana. Fiziski tā ir kristāliskas vielas, gandrīz vienmēr ir salda pēc garšas, bet ar raksturu skābe kā pamata īpašums.

Aminoskābju vispārīgās funkcijas

Ar nosacījumu būt galvenajam olbaltumvielu ražotājsaminoskābes ir atbildīgas par lielu skaitu cilvēku ārkārtīgi nozīmīgu funkciju.

Pirmkārt, tie nodrošina ķermeņa struktūru un palīdzību audu labošana nodilušas un brūču sadzīšana. Viņi ir atbildīgi par neirotransmiteri, būtiskākie informācijas pārraides elementi cilvēka ķermenī.

Aminoskābes ir ļoti svarīgas uzturēšanā un uzlabošanā sirds un asinsvadu veselība, kā arī (dažos gadījumos) vielmaiņai nepieciešamās enerģijas ražošanā.

Aminoskābju piemēri

pastāvēt divdesmit četras grupas

aminoskābju, no kurām astoņas tiek uzskatītas par būtiskām vai būtiskām cilvēka dzīvībai, jo, ja trūkstot nevienam no tiem, nebūs iespējams sintezēt nevienu no olbaltumvielām, kurās tas ir nepieciešams aminoskābe; pārējie ir nedaudz iztērējamāki.

Tomēr daži no tiem, kas nav būtiski (tie, kurus ražo ķermeņi, kaut arī tie nav iegūti no ēdiens patērēts) arī jāiekļauj organismā ikdienas uzturā, un tāpēc Ir vērts uzskaitīt pilnu aminoskābju sarakstu un to funkcijas, pirmās astoņas ir neaizstājams:

1. Izoleicīns. Tas iejaucas ar citām aminoskābēm muskuļu audu veidošanā un atjaunošanā. Stabilizē un regulē cukurs asins un enerģijas līmenis.
2. Valīna. Noderīga aknu un žultspūšļa slimību ārstēšanā, pateicoties tā spēcīgajai spēkai audu labošanā.
3. Treonīns. Aminoskābe ar funkciju uzturēt pietiekamu olbaltumvielu daudzumu organismā un svarīga kolagēna, elastīna un emaljas veidošanai zobos.
4. Triptofāns. Būtiska, lai veicinātu neirotransmitera serotonīna izdalīšanos, kas ir būtiska miega un prieka regulēšanai.
5. Fenilanīns. Izmanto smadzenes, kas ir būtiska signālu pārraidīšanai, kurus tās plāno dot, veicinot modrību un vitalitāti.
6. Metionīns. Spēcīgs antioksidants, kas palīdz novērst to veidošanos smērviela dažādās ķermeņa daļās.
7. Leicīns. Tas mijiedarbojas ar citām aminoskābēm, lai veicinātu muskuļu audu sadzīšanu, kā arī samazina cukura līmeni asinīs.
8. Lizīns. Kopā ar citiem tas palīdz audu augšanai un atjaunošanai, kā arī antivielu attīstībai imūnsistēmā.
9. Histidīns. Atrasts hemoglobīnā, tas ir būtiski audu augšanai un atjaunošanai.
10. Arginīns. Tas ir svarīgi seksuālās aktivitātes laikā, un tas arī palēnina audzēju un vēža augšanu. Veicina muskuļu masas palielināšanos un ķermeņa tauku samazināšanos.
11. Prolīna. Iesaistīts kolagēna ražošanā, ar lielu nozīmi muskuļu un kauli.
12. Cisteīns. Tas ir iesaistīts detoksikācijā, galvenokārt kā brīvo radikāļu antagonists.
13. Visterija. Tas palēnina muskuļu deģenerāciju, kā arī veicina veselīgu prostatas darbību, centrālo nervu sistēmu un imūnsistēmu.
14. Meitenei. Svarīgi slāpekļa pārnešanā no perifērajiem audiem uz aknām.
15. Serine. Kopā ar citām aminoskābēm tā iejaucas organisma detoksikācijā, šūnu augšanā un organisma metabolismā taukskābes.
16. Cistīna. Tas ir iesaistīts detoksikācijā, kā arī insulīna sintēzē un dažu reakcijās molekulas uz insulīnu.
17. Glutamīnskābe. Ar lielu nozīmi centrālās nervu sistēmas darbībā un kā imūnsistēmas stimulants.
18. Ornitīns. Palīdziet lūgt hormoni augšanu, kā arī palīdz atjaunot aknas un stimulē insulīna sekrēciju.
19. Glutamīns. Tas palīdz veidot un uzturēt muskuļu audus, kā arī palielina smadzeņu darbību un garīgo aktivitāti, palīdzot uzturēt skābju un sārmu līdzsvaru organismā.
20. Asparagīnskābe. Tas palielina izturību un ir labs hroniska noguruma un depresijas gadījumā. Palīdz atvieglot dažu apriti minerālvielas caur zarnu gļotādu.
21. Taurīns. Stiprina sirds muskuļus un palīdz novērst makulas deģenerāciju. Tas ir svarīgi, lai pareizi izmantotu nātriju, kāliju, kalciju un magniju.
22. Tirozīns. Svarīga aminoskābe vispārējam metabolismam, jo ​​tā ir adrenalīna un dopamīna priekštecis, kas regulē garastāvokli.

Sekojiet līdzi: