Atstarpes atkārtošanas definīcija

Mums visiem kādam nolūkam ir jāiegaumē informācija. Lai garīgais vingrinājums atcerēties, ka tas ir efektīvs, ir dažādas metodes vai sistēmas. Viena no tām ir atkārtošanas sistēma ar attālumu jeb SRS. Tās pamatideja ir dažādos laika periodos iegūtās informācijas pārskatīšana.

Tādā veidā mācīšanās viņi īslaicīgi distancējas, un tādējādi informācija, kas tiek iegaumēta, tiek labāk saglabāta.

Nepārtraukta atkārtošana ir klasiskā atmiņas tehnika

Lielākā daļa studentu, kuri cenšas saglabāt informāciju, rīkojas šādi: datus, kurus studenti studē Viņi turpina sevi garīgi atkārtot, līdz pienāk brīdis, kad viņu prāts saglabā uzkrāto informāciju.

Šī tehnika ir izrādījusies neefektīva, jo mūsu atmiņa tas ir vājš un mēdz aizmirst paturētos datus.

Praktisks piemērs

Students no pa labi jums ir jāizpēta tēma, kas jāizskata tālāk. Tā vietā, lai izmantotu daudzas mācību sesijas, VID darbotos šādi: tas sākas ar tēmas iegaumēšanu divas nepārtrauktas dienas, tad pārmaiņus vienu dienu jā un vienu dienu nē, pēc tam ik pēc četrām dienām un visbeidzot katru nedēļu. Izmantojot šo sistēmu, students varēs noteikt domās vēlamo informāciju.

VID sistēma ir balstīta uz aizmirstības līknes izpēti

19. gadsimta beigās vācu psihologs Hermans Ebinghauzs pētīja atmiņas pamatprocesus. Pats Ebinghauzs pārbaudīja savu atmiņu un mēģināja atsaukt vārdu sarakstus, atzīmējot, cik vārdi tika saglabāti un cik aizmirsti. Viņa pētījumu rezultāts noveda pie tā sauktās "aizmirstības līknes". Saskaņā ar šo līkni vairāk nekā puse no iemācītajiem datiem tiek aizmirsti pirmajās 24 stundās.

Pētnieks ieguva secinājums ka mūsu aiztures spēja ir atkarīga no diviem faktori: atmiņas intensitāte brīdī, kad kaut kas ir Ierakstīts mūsu prātā un kopš tā laika ir pagājis laiks stimuls sākotnējais.

Ja mēs vēlamies uzlabot savu atmiņu, mums tā ir jāizmanto zinātniska metode kas balstās uz atmiņu intensitāti un pārskatīšanu Laikraksts saglabājamās informācijas. Tādā veidā aizmiršanas līkne kļūst mazāka, un uzkrātie dati tiek labāk fiksēti atmiņā.

Foto: Fotolia - lolloj