Jēdziens definīcijā ABC

Kad sensācija bailes ir intensīvas, par tām runā par bailēm. Sinonīmi ir tādi termini kā panika, šausmas, terors vai bailes.

Intensīvas bailes

Katrs indivīds ļoti personiski uztver intensīvas bailes. Ir personas, kas ir paralizētas viņa priekšā, bet citi reaģē drosmīgi. Kopumā varētu runāt par virkni simptomu, kas saistīti ar bailēm: ātrs pulss, svīšana, trauksme un satraukums, muskuļu sasprindzinājums, apjukums un galu galā krampji fiziskā un garīgā. Šīs izmaiņas kalpo bioloģiskai funkcijai: sagatavot mūs stāties pretī šausminošajai situācijai.

Objektīvas bailes situācijas

Bailes kā aizsardzības mehānisms ļauj mums reaģēt uz objektīvi bīstamām situācijām. Iespējamais negadījums draudi no savvaļas dzīvnieka uzbrukuma vai vardarbība karam raksturīgi ir tādu situāciju piemēri, kas izraisa intensīvu paniku, kuru ir grūti kontrolēt.

Iracionālas bailes

Noteikta uzvedība pauž intensīvas bailes, kurām nav pamatojumsracionāls. Tādējādi bailes no baložiem, atklātām telpām, kāpnēm vai ilgas gaidīšanas ir netipiski apstākļi, kurus parasti sauc par fobijām.

Ieslēgts psiholoģija Tiek pētītas iracionālas bailes vai fobijas, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri cieš no šī traucējuma. Tiek runāts par neracionālām bailēm vairāku iemeslu dēļ:

1) jo tā ir nesamērīga atbilde,

2) jo tā ir reakcija, kuru nevar viegli kontrolēt un

3) tāpēc, ka dažām fobijām ir negatīvas sekas ikdienas dzīvē (domāsim par cilvēku ar fobiskām bailēm no kāpnēm un to ierobežojumiem ikdienā).

Pastāv dažāda veida fobijas. Tādējādi psihologi tos klasificē divos lielos blokos:

1) specifiskas fobijas (piemēram, suņiem, šļircēm, vētrām vai putekļiem) vai

2) sociālās fobijas (bailes no citu, vīriešu vai pūļa kritikas). Tiek saukta šo fobiju kopa traucējumi no bailēm.

Parasti baiļu traucējumu ārstēšana balstās uz tiešu saskarsmi ar savām bailēm

Nav drošas receptes, lai novērstu fobiskas bailes. Tomēr psihologi iesaka terapiju, kas ietver ekspozīcija tam, kas aktivizē šausmu mehānismu. Tādējādi pacientam ar lifta fobiju pakāpeniski un pakāpeniski jāsaskaras ar virkni izaicinājumu, līdz viņš beidzot var uzkāpt uz lifta ar normāli.

Papildinot, ir arī cita veida paņēmieni fobiju pārvarēšanai (meklējiet informāciju par reālajām varbūtībām saistīts ar iespējamām briesmām, kas saistītas ar elementu, kas izraisa fobiju vai garīgu relaksāciju, lai kontrolētu trauksme).

Fotoattēli: Fotolia - stockvectorsstoker / denzorr

Tēmas šausmās