Ķermeņa pozas definīcija

Personas vai lietas stāvoklis

Ķermeņa poza tiek saukta par situāciju vai režīmu, kurā tas ir novietots, kādā stāvoklī tas ir, neatkarīgi no tā, vai tas ir cilvēks vai, ja tas nav iespējams, lieta.

Mugurkauls nodrošina cilvēka ķermeņa stāvokli

Tā sauktajiem mugurkaulniekiem ķermeņa stāju jeb stāvokli iezīmē mugurkauls, kas ir šo būtņu ķermeņa daļa, kas uzņemas telpiskā stāvokļa piešķiršanas funkciju..

Pateicoties tam, tas ir, pateicoties mugurkaulam, mums ir stāva, erekta vai saliekta poza. Ir vērts atzīmēt, ka cilvēka stājas veids būs lielā mērā saistīts ar ģenētisko iedzimtību, jo, piemēram, ja mūsu ģimene ir mugurkaula problēmas, kas izpaudās secīgi cauri dažādām paaudzēm, iespējams, ar tām cieš arī mūsu bērni un nemaz nerunājot par mums.
Šāda veida problēmas var novērst, veicot atkārtotas fiziskās aktivitātes, piemēram, jogu, vingrošana, peldēšana, starp citiem.

Laba poza veicina cilvēka veselību un estētiku

Tātad no šiem pirmajiem apgalvojumiem par to, kas ir poza un tās atbilstība, jāsaka, ka pareiza ķermeņa poza ir ārkārtīgi svarīga. ikvienam, ne tikai tāpēc, ka tas nāks par labu mūsu veselības stāvoklim kopumā, jo mums nebūs muguras, vidukļa vai kakla sāpju, ko parasti rada slikta stāja, bet arī no estētiskā viedokļa tas ir būtiski, jo laba stāja, tas ir, pareizi turēt taisni un taisni, dos super pozitīvu plusu izskats.

Arī taisna un pareiza poza būs svarīga, lai nodrošinātu labu skābekļa piegādi un izvairītos no tā gremošanas diskomforts, kad slikta stāja izraisa to orgānu saspiešanu, kas iesaistīti mūsu gremošanu.

Visam, ko darām, ir nepieciešama poza

Lielākajai daļai aktivitāšu, ko veicam ikdienā, ir nepieciešama tāda vai cita poza. Piemēram, paņemt šķīvi no virtuves skapjiem, ja tie atrodas virs mūsu augstumā, mums ir jāizstiepjas, lai tos iegūtu, savukārt, ja gluži pretēji, tie atrodas zemāk, mums tas ir jādara pieliecies. Tāpat, kad mēs piedalāmies, piemēram, pasākumā, kas no mums prasa uzvedību, a attieksme formāls ir tas, ka tad mums būs jātur savs ķermenis stāvus un līdz ar to desmitiem dažādu pozu atkarībā no apstākļiem.

Cilvēka noskaņojums nosaka arī stāju

No otras puses, un, lai gan tas netiek tik ņemts vērā kā citi apstākļi, psihei būs daudz sakara ar noteikšanu viena vai otra poza, tas ir, laba vai slikta ķermeņa poza, kas rada negatīvas sekas uz mūsu veselību piemērs.
Parasti tie dzīves apņēmīgākie cilvēki ieņem taisnu stāju No otras puses, tie, kuri izrāda depresīvāku attieksmi, mēdz izrādīt sliktāku nostāju ķermeņi.

Statiska un dinamiska poza

Poza sauca statisks Tas ir tas, kas noteiktā brīdī tiek saglabāts, un dinamika būs tāda, kuru mēs pieņemsim, lai reaģētu uz spēks gravitācija, kas vienmēr mēdz mūs izjaukt līdzsvarā.

Stāju var koriģēt ar vingrošanu, profesionālu apmācību un izmantojot ergonomiskas mēbeles

Par laimi, ķermeņa pozas tēmu var mainīt un apstrādāt mācīšanās nodrošina šīs jomas speciālisti.
Vēl viena no lieliskajām atslēgām, lai sasniegtu apmierinošu ķermeņa stāju, ir veiktspēja fiziskā aktivitāte regulāri. Fiziskie vingrinājumi vienmēr ir labi un visu veidu patoloģijām, savukārt slikta ķermeņa stāja no tā nav atbrīvota.

No otras puses, mēs nevaram ignorēt negatīvo ietekmi, ko darbs bieži atstāj uz mūsu stāju. ilgas stundas nepareizā stāvoklī vai mēbelēs, kurām nav ergonomisku īpašību minimāls.
Vēlams, lai krēsls būtu no 65 līdz 75 cm augsts un ar vietu, kas ļauj izstiept kājas uz grīdas. Un ja mēs izmantojam dators, ekrānam jābūt augstumā, kas atbilst acīm un apmēram 50 cm. prom.

Ideāla poza

Ideāla ķermeņa poza ir tāda, kas nav pārspīlēta vai pozā, palielinot izliekumus, bet gan tāda, kas saglabā mugurkaula fiziskos izliekumus. mugurkauls... Galva stāvus, stumbra nesagriezt, neitrāls iegurnis un apakšējās ekstremitātes ir sakārtotas tā, lai ķermeņa svars būtu pareizs izplatīts.

Ķermeņa pozas tēmas