Emocionālā līdzsvara definīcija

Līdzsvars starp vēlmēm un īstenoto realitāti

To sauc par Līdzsvars emocionāla reakcija uz atbilstošām emocionālām reakcijām, ko indivīds sniedz apkārtējai videi. Lai arī adekvātuma jēdziens var būt nedaudz neskaidrs, ir svarīgi atzīmēt, ka nelīdzsvarotība ir attiecība starp subjektu un vide kas rada dziļu neapmierinātību. Tāpēc dažādās skolas, kas veltītas cilvēka psihes izpētei, piešķir izšķirošu nozīmi attiecībām, kuras indivīds nodibina ar vienaudžiem.

Cilvēkam kā dzīvam organismam tiek piemēroti stimulu un reakcijas jēdzieni. Tādā veidā katra vīrieša ikdienas sniegums rada virkni stresa situāciju, uz kurām viņam jāreaģē. Ja šai reakcijai vai reakcijai izdosies izvairīties no stresa vai pārveidot to par kaut ko pozitīvu, cilvēks saglabās līdzsvaru savos emocijas; pretējā gadījumā tas cietīs savas negatīvās sekas, kas pārvērtīsies nepareizā pielāgošanā. Tāpēc emocionālais līdzsvars ir ļoti svarīgs, lai saprastu darbu, skolu, sportu utt. Jebkura indivīda.

Galvenais ir pieņemt to, kas mēs esam un kas mums ir

Cilvēka garīgā veselība izpaužas, ja ir līdzsvars starp viņa vēlmēm un realitāti, kurā viņš dzīvo, tas ir, kad mēs harmoniski dzīvojam ar vidi un iespējām, ko dzīve mums ir devusi psiholoģiskajos, ekonomiskajos un fiziskajos aspektos. Īsāk sakot, pieņemot ģimenes locekļus un attiecības, labas, ne tik labas, ļoti labi vai regulāri, ko mēs nodibinām ar viņiem, kad nepretojamies tām fiziskajām īpašībām, kuras mums piemīt, un tām, kuru mums nav, un Arī tad, kad mēs pieņemam ekonomisko realitāti, kas mūs laipni skar, vai tā būtu lieliska, laba vai slikta, tad mēs nonāksim Līdzsvars.

Tas viss, ko mēs pieminam, nozīmē pieņemt sevi tādus, kādi esam, protams, ar saviem ierobežojumiem, jo ​​neviens nav ideāls, nevienam nav visa, ko viņi vēlas, nedz mīlīgākais, nedz lielākais magnāts, nedz arī tie, kuriem tuvu nav abu jautājumiem.

Tātad, kad mēs panāksim veselīgu pielāgošanos tai realitātei, kas mūs ir iepriecinājusi, mēs teiksim, ka mēs esam emocionālā līdzsvarā. Mums arī jāsaka, ka šī ir pieaugušo pozīcija un labākais, kas mums varētu būt jāatrod emocionālais līdzsvars, jo, zinot labo un slikto, kas mums ir, mēs turpinām meklēt no pārvarēt, tam vajadzētu būt attieksme un ceļš, pa kuru iet.

Ir arī svarīgi pieminēt, ka emocionālais līdzsvars nav kaut kas nekustams, bet gluži pretēji - tas pastāvīgi pastāv kustība un šī iemesla dēļ ir nepieciešams par to rūpēties katru dzīves dienu, lai tā neciestu izteiktas novirzes, kas liek mums nonākt nopietnas nelīdzsvarotības stāvoklī. Protams, ir nopietnāki apstākļi nekā citi, un daži mūs var īslaicīgi ietekmēt un citi paliek, piemēram, depresijas, šizofrēnijas gadījumā, lai nosauktu dažus no visvairāk strāvas.

Mums arī skaidri jāpasaka, ka cilvēks ar emocionālo līdzsvaru nav tas, kurš necieš ciešanas, bailes, depresijas, bet tas, kas spēj uzturēt līdzsvaru starp savām vēlmēm un vēlmēm realitāte.

Emocionālā inteliģence

Saistībā ar iepriekš minēto ir ideja emocionālā inteliģence, kas koncentrējas uz spēju atpazīt jūtas savi un citi, kā arī spēja ar tiem rīkoties. Tas nozīmē spēju motivēt sevi, saglabāt apņemšanos veiktos uzdevumus, pārvarēt neapmierinātību, regulēt iekšēja sajūta, uz brīdi atlikt apmierinājumus, novērst ciešanas, kas ietekmē cilvēka racionalitāti, uzticēties citiem Jā iejusties ar viņiem.

Aspekts, par kuru jārūpējas veselības jomā

Mūsdienās emocionālā līdzsvara stāvokļa sasniegšana ir daudz vairāk nekā tikai greznība, tas ir veselības aspekts kopumā, un tas ir vispiemērotākais līdzeklis, lai sāktu stāties pretī mums izvirzītajām problēmām un ikdienas pienākumiem.