Biezas kājas, kas jums jāzina:

Kad daudzām sievietēm un kāpēc gan to neteikt, arī vīriešiem ir biezas kājas vai komplekss, lai tās būtu, viņi mēģina to novērst tūkstošos veidos. Loģiskākais ir nodarboties ar sportu, veikt konkrētus vingrinājumus, ar krēmiem, diētām... bet par visu jādomā auksti. Pirms ķeraties pie darba, jums jāzina, kāpēc šī problēma rodas.
Jūsu gadījums ir tāpēc, ka esat dzīvojis mazkustīgi un esat uzkrājis taukus un daudzumu vai, ja gadījums ir cits, un neviens parasti neremontē ģenētiku.
Ir svarīgi zināt iemeslu un pēc tam, kad tas ir atklāts, lai to novērstu. Tas nav viens un tas pats gadījums. Kad tas ir ģenētisks, jums jāzina, ka problēmu ir grūti izlabot, bet tas nav neiespējami.
Mēs sākam, zinot svarīgo: augšstilbu veido četri lieli muskuļi. Kopumu sauc par četrgalvu un katru muskuļu, kas to veido: muskulis aiz augšstilba ir pazīstams kā hamstrings, un tie ir gari, plāni muskuļi.
Apakšstilba nosaukums ir izveidots, izstiepjot no kaula līdz stilba kaulam, kaulu sauc par ischium. Tad ir kāja vai arī to var saukt par teļu, kas atrodas stilba kaula, peroneālā un vienīgā muskuļa priekšā, aiz muguras ir divi lielākie muskuļi, kurus sauc par dvīņiem. Šī ir vingrākā vingrinājumu daļa, un parasti to ir visgrūtāk tonizēt / zaudēt svaru.

Kad tas ir ģenētisks, parasti ir iespējams, ka jūs mantojat formu vai uzbūvi, un to ir grūti izlabot, bet tas nav neiespējami. To var mainīt vienkārši ar labu pamatu, jums jāzina, ka būs nepieciešams izvadīt taukus, lai tonizētu, sacietētu vai visu nepieciešamo, lai mainītu formu. Nav nepieciešams ievērot diētas, lai gan, lai zaudētu svaru, jau ir zināms, ka tas ir pamata, bet mēģināt veikt augstas veiktspējas vingrinājumus, kvalitatīvākus. Īsāk sakot, vingrinājumi tauku likvidēšanai.