Urīna zudums? Vairs nav

Problēma, kas sarežģī daudzas sievietes, ir urīna noplūde. Problēma, ar kuru cieš visu vecumu sievietes. Ne tikai sievietes noteiktā vecumā, kurām jau ir menopauze... tā arī notiek. Ir arī pusaudži, jaunas sievietes, sievietes, kas cieš no šīs problēmas grūtniecības laikā vai pēc dzemdībām... gadījums var būt ļoti dažāds un visos vecumos.
Šo problēmu sauc par "nesaturēšanas problēmu" vai arī sauc par urīna nesaturēšanas problēmu. Urīna noplūdei viss ir vienāds.
Risinājumi vienmēr atšķiras atkarībā no katra pacienta gadījuma. Nopietns gadījums nav tas pats, kas viegls...
Parasti, kad tas notiek, tiek izmantoti noteikti specifiski fiziski vingrinājumi, kā arī medikamenti, ja gadījumi ir smagāki.
Jums jāzina problēmas cēlonis. Kas tas ir?
Ja mēs nesen esam dzemdējuši, problēma var būt saistīta ar to. Iegurņa pamatne ir novājināta. Tas notiek arī grūtniecības laikā un ar vecumu.
Kā mēs varam uzzināt, ka ciešam no šīs problēmas? Acīmredzot tas būs redzams visnopietnākajos gadījumos, taču to var realizēt arī ar šādiem paziņojumiem:

- ja jums ir nepatīkamas sajūtas dzimumakta laikā.
- ja dzimumakta laikā cieš sāpes.
- Ļoti nopietnos gadījumos dzemdes, urīnpūšļa un taisnās zarnas nolaišanās.
Gatavoties un mēģināt to novērst nav neiespējami, ja to var salabot ar fiziskiem vingrinājumiem, visvairāk ieteicamie un noderīgākie ir urīnpūšļa saspiešana un relaksācija vēlāk. Kā tu to dari? Tas izklausās sarežģītāk, nekā patiesībā ir. Mums jāizliekas, ka mēs patiešām vēlamies urinēt un nevaram iet uz vannas istabu. Šī vēlme urinēt un turēties. Tas mums ir jādara.
Līgt un pēc tam atslābināt iegurņa muskuļus. Daudzos centros viņi veic šos vingrinājumus, kas īpaši paredzēti sievietēm. Arī grūtnieču sesijās pēcdzemdību nodarbībās viņi veic vingrinājumus, kur nostiprina iegurņa pamatni.