Muskuļu saīsināšanas definīcija

Tas ir pazīstams kā muskuļu saīsināšana līdz relatīvajam muskuļa garuma samazinājumam.

Tas izpaužas kā muskuļa mobilitātes zudums, tas var būt saistīts ar paša muskuļa vai membrānas, kas to pārklāj, izmaiņām, ko sauc par fasciju.

Kāpēc notiek muskuļu saīsināšana?

Muskuļu izmērs var mainīties, pateicoties viņu spējai sarauties. Muskuļu kontrakcija ir process, kas notiek, kad muskuļu šķiedras pārvietojas viena virs otras. Kad muskuļi saraujas, tam savukārt jāslīd pāri apkārtējiem muskuļiem.

Lai atvieglotu šo procesu, muskuļu sistēma sastāv no virknes membrānu, kas aptver muskuļus un to šķiedras, tas ļauj tos izolēt vai atdalīt no apkārtējām struktūrām, atvieglojot kustība.

Muskuļu iesaistīšanās. Daudzas reizes muskuļu traumas, kas traumu vai ķirurģiskas iejaukšanās dēļ rada rētas vai saķeri, ierobežo muskuļa daļas kustību, kā rezultātā tā saīsinās. Muskuļus var arī saīsināt traucējumi kas izraisa stingrību vai spastiskumu, kas var parādīties kā neiroloģisku traucējumu, galvenokārt

negadījumi smadzeņu asinsvadu un slimība Parkinsona slimība.

Fascijas vai muskuļu apvalka iesaistīšana. Fasijas ir struktūras, kas izgatavotas no kolagēna, kas padara tās ļoti stingras un izturīgas. Tie var tikt ievainoti traumas vai operācijas laikā, kas var izraisīt fibrozes procesu, kas padara to stingrāku. Fasijas ietekmē arī tādas situācijas kā spriedze emocionāls un ilgstošs stress.

Daži muskuļi, visticamāk, saīsinās

Daži muskuļi ir būtiski, lai saglabātu stājas un Līdzsvars parastajās ikdienas aktivitātēs, piemēram, iet, sēdēt vai vienkārši stāvēt vai stāvēt taisni.

Šiem muskuļiem jābūt zināmai pakāpei pastāvīgas kontrakcijas, kas pazīstams kā muskuļu tonuss, kas padara tos jutīgākus pret saīsināšanu. Tie ietver muskuļus, kas atrodas roku priekšpusē, kā arī muguras, sēžamvietas, augšstilba un kājas aizmugurē.

Muskuļu saīsināšana var ietekmēt sniegumu un veselību

Muskuļu saīsināšana apdraud muskuļa darbību un normālu attīstību, kā rezultātā samazinās sniegums un attīstība. spēks.

Saīsināti muskuļi izraisa muskuļu izmantošanu Piederumi veikt kustības, izraisot sāpes attālos rajonos.

Kā tiek ārstēta muskuļu saīsināšana

Labākais veids, kā novērst muskuļu saīsināšanu, ir rehabilitācijas plāna īstenošana.

Stiepšanās un masāžas metodes ir ļoti noderīgas, tomēr tās var būt nepieciešamas kādu laiku kopš Muskuļu saīsināšana jārisina piesardzīgi, lai izvairītos no tādām traumām kā asarošana mobilizāciju rezultātā pēkšņi.

Foto: Fotolia - Studio Grand

Muskuļu saīsināšanas tēmas