Jēdziens definīcijā ABC

Pašnovērtējums ir vērtība, kas katram no mums, cilvēkiem, ir par sevi, kādi mēs esam, kādi mēs kļūstam kā maisījuma sekas faktori fiziskas, emocionālas un sentimentālas, ar kurām mēs saskaramies visas dzīves garumā un kas veidoja mūsu personība, attiecībā uz formālāku definīciju, ko mēs varam dot, un nedaudz sevi iznīcinot, mēs varam teikt, ka pašcieņa ir mīlestību, ko dāvinām paši sev.

Novērtējums, kas attīstās dažādos dzīves posmos, un veids, kādā cilvēks sastopas ar šķēršļiem, kas rodas

Šis process sāk notikt apmēram pēc 5 vai 6 dzīves gadiem, kad mēs to sākam veido priekšstatu par to, kā mūsu vienaudži un vecākie mums apkārt (vecāki, skolotāji). Tomēr, tāpat kā jebkurš process, pēc definīcijas tas nav iemācīts vai fiksēts statisks fenomens, un to nav iespējams modificēt; Gluži pretēji, to var mainīt un uzlabot, pateicoties atdevei, kas ietver konstruktīvu kritiku, kas nāk no tie, kas ir daļa no mūsu tuvākās vides un par kuriem mēs precīzi runājām iepriekš, kā arī daļas fundamentāls ēka mūsu pašcieņu.

Patiešām, lai arī aptuveni 90% no papildu sērijām personības definēšana beidzas pirmajos piecos dzīves gados, saskaņā ar pašreizējām teorijām, Daudzas dzīves pieredzes, kas rodas vēlāk bērnībā un pat pusaudža gados, ir izšķirošas procesa rašanās procesā Pašvērtējums. Šis fakts ir saistīts ar faktu, ka personība, papildus tās definētajām un stabilajām sastāvdaļām, ietver pielāgojamus un "plastiskus" elementus, starp kuriem vide kurā mēs attīstāmies.

Izaicinājums kontrolēt jūtas un pielāgoties notikumiem, kas ietekmē mūsu dzīvi

Tikmēr zems sevis līmenis Tas var būt viņš daudzu psiholoģisku problēmu izraisītājs, piemēram, depresija, neirozes, kautrība, kauns, cita starpā, un viena no galvenajām tēmām, kas jāapspriež, ja tas tiek pieņemts un pieņemts vai tiks noskaidrots terapijā ar profesionālu ārstu. psiholoģija. Piemēram, trūkums pārliecību Pats par sevi - devalvācija, ko veicina naidpilns salīdzinājums ar kādu, ir daži no faktoriem, kas izraisa zemu vai dažkārt pat nulles pašvērtējumu. Šī realitāte izraisa ievērojamu dzīves kvalitātes pasliktināšanos, kas izpaužas kā fiziskās, psiholoģiskās un, būtībā, sociālās veselības problēmas.

Ģimenes un draugu loma cīņā pret pašnovērtējuma problēmām

Lai gan, lai izārstētu zemu pašnovērtējumu, pēc tā pabeigšanas var ieteikt tikai konsultāciju ar terapeitu, kurš var profesionāli ārstēt problēmu, tas būs arī Vecāka un skolas vadošā un padomdevēja loma tajā svarīgajā un kritiskajā brīdī, kad bērns iegūst savu personību un savu personību cieņa. Garīgās veselības speciālistu vidū arvien vairāk vērojama farmakoloģiskās palīdzības tendence pediatrijas pacientiem, ko mudinājušas daudzas Amerikas zinātniskās asociācijas Eiropas. Tomēr, kā mēs jau iepriekš minējām, ģimenes sastāvdaļa nav nomaināma absolūts, jo tas ir personības attīstības lielais gravitējošais komponents pirmajos posmos dzīve.

Iekš Pusaudzis tāpat pieaugušajiem tiek apsvērta psiholoģiskā terapija, īpaši kognitīvi-uzvedības spektra rīki resursiem ļoti noderīga tuvošanās rudenim pašcieņu. Ir vērts atzīt, ka māksla, it īpaši mūzika un teātris, ir ļoti interesanti pieejas veidi cilvēkiem ar pazeminātu pašapziņu, jo abi ļautu apzināties daudzu neapzinātu procesu rašanos, kas var rasties kaitīga; to vienīgā izpausme zem mākslas sublimācijas ir ievērojams veids, kā optimizēt pašnovērtējuma kritumu, vienlaikus radot izaugsmes iespēju pašiem skartajiem cilvēkiem un trešajām pusēm, kurām tas patīk māksla.