Definitie van biologische en chronologische leeftijd

Het concept van chronologische leeftijd wordt bepaald door de geboortedatum van een persoon. Integendeel, biologische leeftijd verwijst naar de gezondheidstoestand, dat wil zeggen de toestand van de cellen, weefsels en organen van een persoon.

Dit verschil tussen de een en de ander is duidelijk bij degenen die de ene leeftijd lijken te hebben, maar in werkelijkheid een heel andere leeftijd hebben. Als iemand van een 70-jarige zegt dat hij op een jongen lijkt, geeft hij daarmee aan dat hij er ondanks zijn leeftijd jonger uitziet.

De ware leeftijd van het organisme

Door middel van make-up, kleding en cosmetische chirurgie is het mogelijk om een ​​jonger uiterlijk te bereiken en deze omstandigheid is logischerwijs gunstig voor de zelfvertrouwen. De werkelijke leeftijd van het organisme wordt echter gemeten vanaf de evaluatie van interne organen en lichaamsstructuren: slagaders, botten, huidconditie, longcapaciteit, enz.

Met andere woorden, het "lichaam" van een persoon kan er geweldig uitzien, maar zijn "motor" kan enkele belangrijke tekortkomingen hebben.

Een reeks fysiologische markers van veroudering worden gebruikt om de biologische leeftijd te beoordelen, zoals: hormoon groei, schildklierhormoon of de werking van het immuunsysteem. Vanuit gezondheidsoogpunt is de biologische leeftijd veel belangrijker dan de leeftijd die in het document van identiteit.

Aan de andere kant zijn er enkele indicatoren psychologische factoren die ook verband houden met biologische leeftijd. Intellectuele nieuwsgierigheid en levenslust zijn aspecten die de mentale leeftijd van een persoon beïnvloeden. In feite zijn er oude mannen met een jonge geest en jonge mensen met een oude mannenmentaliteit.

De rol van de biologische klok en enkele sleutels tot het bereiken van een lang leven

Alle levende wezens hebben een interne klok die de slaap regelt, lichaamstemperatuur, cellulaire processen en, logischerwijs, het verouderingsproces. Hoewel veroudering onomkeerbaar is, is het mogelijk om het te vertragen door een gezond leven te leiden en bepaalde excessen te vermijden.

Om een ​​langlevende leeftijd en een goede levenskwaliteit te bereiken, bevelen experts enkele richtlijnen aan. Het is raadzaam om een fysieke activiteit periodiek en aangepast aan de chronologische leeftijd van het individu.

Evenzo wordt aanbevolen om het misbruik van alcohol, drugs, vet voedsel en gemaksvoedsel te vermijden. Een ordelijk, actief leven en een jonge geest zijn enkele van de factoren die een langere levensverwachting bevorderen.

Eindelijk is een goede nachtrust en voldoende slaap een gewoonte dat verbetert de regeneratie mobiel van het organisme.

Foto: Fotolia - Nataliya7