3-daags detoxdieet

Voordat u begint met een dieet om af te vallen, verzekeren experts in het veld dat de eerste stap naar: om met een gezond dieet te beginnen, is het lichaam ontgiften door speciale diëten die het lichaam mogelijk maken schoonmaken.
Een goed alternatief voor detox dieet is degene die hieronder wordt weergegeven, die 3 dagen duurt:
DAG 1

Ontbijt
Ongezoete thee (Splenda kan worden gebruikt)
1 Banaan
1 appel met schil
5 sneetjes panela kaas
Sorteren
Lichte gelatine
Groente met citroen, zout en chili
1 grapefruit
Voedsel
Groentesoep
1 appel met schil
Groene salade (geserveerd met vinaigrette)
1 vetvrije vis of kip of tonijn
Sorteren
Lichte gelatine
Avondeten
Ongezoete thee
1 appel met schil
Panela kaas
Groene salade
1 toast
DAG 2
Ontbijt
Ongezoete thee (U kunt Splenda gebruiken)
1 appel met schil
80 gram kwark
2 eieren naar smaak
Tomatensap
Sorteren
Lichte Gelatine (U kunt Splenda gebruiken)
Groente met citroen, zout en chili

Voedsel
Groentesoep
Groene Salade (aangekleed met vinaigrette)
1 Vis of kip of tonijn zonder vet
Een kopje rijst of 1 tortilla of 1 toast

Sorteren
Lichte gelatine
Avondeten
Ongezoete thee (U kunt Splenda gebruiken)
1 appel met schil
5 sneetjes panela kaas
Plakjes tomaat

DAG 3
Ontbijt
Ongezoete thee (je kunt Splenda gebruiken)
1 appel met schil
1 Banaan
1 Lichte natuurlijke yoghurt
Tomatensap
Sorteren
Lichte gelatine
Groenten met citroen, zout en chili
Voedsel
Groentesoep
Groene Salade (aangekleed met vinaigrette)
Mager rundvlees

Sorteren
Lichte gelatine

Avondeten
Ongezoete thee (U kunt Splenda gebruiken)
1 appel met schil
Een blikje tonijn in water
Groene salade
OPMERKING: Je kunt alle groenten eten, behalve wortelen, aardappelen, bieten en zoete aardappelen.