Definitie van emotioneel evenwicht

Balans tussen verlangens en de werkelijkheid die geleefd wordt

Het heet Balans emotionele reactie op de juiste emotionele reacties die een persoon geeft aan de omgeving om hem heen. Hoewel het begrip adequaatheid misschien wat vaag is, is het belangrijk op te merken dat de onbalans het gevolg is van een relatie tussen het onderwerp en de milieu dat wekt diepe ontevredenheid. Dat is de reden waarom de verschillende scholen die gewijd zijn aan de studie van de menselijke psyche een beslissende relevantie geven aan de relaties die een individu aangaat met zijn leeftijdsgenoten.

Als levend organisme wordt de mens de begrippen stimulus en respons toegepast. Op deze manier brengt de dagelijkse prestatie van elke man een reeks stressvolle situaties met zich mee waarop hij moet reageren. Als deze reactie of reactie erin slaagt om stress te ontwijken of om te zetten in iets positiefs, zal de persoon een evenwicht in hun emoties; anders zal het de negatieve gevolgen ondervinden die zich zullen vertalen in een onaangepastheid.

De sleutel is om te accepteren wie we zijn en wat we hebben

De geestelijke gezondheid van een persoon komt tot uiting wanneer er een evenwicht is tussen hun verlangens en de realiteit die ze leven, dat wil zeggen wanneer we leven harmonieus met de omgeving en met de mogelijkheden die het leven ons heeft gegeven in psychologische, economische en fysieke aspecten. Om het in eenvoudigere en directere bewoordingen te zeggen, wanneer we de familieleden die we hebben en de relaties accepteren, goed, niet zo goed, heel goed of regelmatig dat we met hen vaststellen, wanneer we ons niet verzetten tegen die fysieke kwaliteiten die we hebben en die we niet hebben, en Ook wanneer we de economische realiteit accepteren die ons genadig raakt, of het nu uitstekend, goed of slecht is, dan zullen we in Balans.

Dit alles wat we noemen houdt in dat we onszelf accepteren zoals we zijn, met onze beperkingen natuurlijk, want niemand is perfect, niemand heeft alles wat ze ooit willen, noch de schattigste, noch de meest tycoon, noch degenen die niet dicht bij beide zijn problemen.

Dus wanneer we een gezonde aanpassing bereiken aan die realiteit die ons heeft gesierd, zullen we zeggen dat we in emotioneel evenwicht zijn. We moeten ook zeggen dat dit een volwassen positie is en het beste dat we kunnen hebben om de emotionele balans, omdat we weten wat we goed en slecht hebben, gaan we verder op zoek naar van de overwinnen, dat zou de moeten zijn houding en de te nemen weg.

Het is ook belangrijk dat we vermelden dat emotioneel evenwicht niet iets onbeweeglijks is, maar integendeel, het is constant beweging En om deze reden is het noodzakelijk om er elke dag van ons leven voor te zorgen, zodat het geen uitgesproken afwijkingen krijgt waardoor we in een toestand van ernstige onevenwichtigheden vallen. Natuurlijk zijn er ernstiger aandoeningen dan andere en sommige kunnen ons tijdelijk treffen en anderen blijven, zoals het geval is van depressie, schizofrenie, om enkele van de meest te noemen stromingen.

We moeten ook duidelijk maken dat de persoon met emotioneel evenwicht niet iemand is die niet lijdt angst, angsten, depressies, maar dat wat in staat is om het evenwicht te bewaren tussen zijn verlangens en zijn realiteit.

Emotionele intelligentie

In verband met het bovenstaande is het idee van: emotionele intelligentie, die zich richt op het vermogen om te herkennen gevoelens eigen en die van anderen, evenals het vermogen om ermee om te gaan. Dit impliceert het vermogen om zichzelf te motiveren, om de toewijding aan de uitgevoerde taken te behouden, om frustraties te overwinnen, om de innerlijk gevoel, bevrediging tijdelijk uitstellen, voorkomen dat lijden iemands rationaliteit aantast, anderen vertrouwen Y inleven met hen.

Een aspect om voor te zorgen in de gezondheid

Tegenwoordig is het bereiken van een staat van emotioneel evenwicht veel meer dan een luxe, het is een aspect van gezondheid in het algemeen, en het is het meest geschikte middel om de uitdagingen en dagelijkse verantwoordelijkheden aan te gaan die ons worden voorgelegd.