Belang van hygiëne

We kunnen hygiëne begrijpen als het proces dat ervoor zorgt dat een persoon zorgt voor zijn gezondheid, zijn uiterlijk en zijn reinheid voorkomen dat u ziekten of virussen oploopt, om het vuil op te ruimen, om u op een gezonde manier te gedragen in de samenleving waarin leeft. Hygiëne is een complex systeem van min of meer eenvoudige handelingen die ieder afzonderlijk moet uitvoeren, dat wil zeggen dat hygiëne geen verantwoordelijkheid van de staat of professionals (zoals het kan zijn om een ​​epidemie onder controle te houden), zo niet is het de pure en exclusieve verantwoordelijkheid van de persoon. Hygiënegewoonten worden van kinds af aan aangeleerd en dat is waar de rol van ouders of autoriteiten bij het onderwijzen van kinderen ligt manieren om in bepaalde situaties te handelen, bijvoorbeeld je handen wassen voor het eten, na het verlaten van de badkamer, je tanden poetsen na elke situatie eten enz

Het is in de loop van de tijd bewezen dat de kleine handelingen die kenmerkend zijn voor de dagelijkse en persoonlijke hygiëne van elk individu, kortom, erg belangrijk zijn om ervoor te zorgen dat de persoon een goede gezondheidstoestand, het vermijden van contact met virussen of bacteriën, het beperken van de blootstelling aan ziekten en het in het algemeen handhaven van een goede staat van reinheid van de lichaam.

Persoonlijke hygiëne verwijst naar de bewuste zorg en reinheid van ons lichaam en is noodzakelijk omdat het de ontwikkeling van infecties, ziekten en slechte geuren helpt voorkomen. Het handhaven van hoge normen van netheid omvat zorg op persoonlijk niveau, maar ook het maken van gezonde keuzes over onze interactie met anderen.

Ons persoonlijke imago

De manier waarop we onszelf zien en hoe anderen ons zien, heeft invloed op ons gevoel van eigenwaarde en motivatie. Degenen die een vertekend zelfbeeld hebben of een fase van depressie doormaken, verwaarlozen gewoonlijk hun uiterlijke verzorging, wat een negatieve invloed heeft op hun imago en dit op zijn beurt op hun zelfvertrouwen, een cirkel worden gemeen.

Door een schone en aangename uitstraling te behouden, voelen we ons goed over onszelf en projecteren we dit op anderen.

Het belang voor de gezondheid

van een perspectief heel eenvoudig, onze gezondheid hangt af van de juiste verzorging van ons lichaam. Het fonds van de Verenigde Naties for Children of UNICEF, stelt dat meer dan 50% van de ziekten en sterfgevallen bij jonge kinderen wordt veroorzaakt door ziektekiemen uit ontlasting, die worden verspreid door voedsel te eten met vuile handen of door water te drinken vervuild.

Het handhaven van dagelijkse netheidsgewoonten, zoals baden of handen wassen met water en zeep na gebruik van de badkamer, of voor het koken en eten, kan ziekten zoals diarree of cholera helpen voorkomen. Het is aangetoond dat deze praktijk het aantal andere ziekten zoals longontsteking, griep of huid- en ooginfecties vermindert.

Water speelt een fundamentele rol, want het is bekend dat zonder water geen hygiëne mogelijk is. Helaas veroorzaken besmetting en onhygiënische praktijken voor het gebruik ervan elk jaar miljoenen doden, vooral in ontwikkelingsgemeenschappen.

Welke maatregelen moeten we nemen?

Het is belangrijk om aan elk deel van ons lichaam afzonderlijk te denken als het om hygiëne gaat. De basishandelingen die we allemaal moeten uitvoeren zijn:

1. Poets je tanden minstens twee keer per dag.

2. Neem dagelijks een bad, vooral als je in een stad woont waar vervuiling en vochtigheid het lichaam tot een magneet voor bacteriën maken.

3. Verander ons ondergoed elke dag en was het goed.

4. Was zoveel mogelijk handen.

5. Zorg dragen voor ons milieu:

Ziektekiemen kunnen zich in ons huis verspreiden, vooral op plaatsen met zeer hoge temperaturen en een aanzienlijke luchtvochtigheid.

Vrijwel elk object kan worden blootgesteld aan de ontwikkeling van bacteriën die schadelijk zijn voor de gezondheid het is noodzakelijk om voor de netheid van het hele huis te zorgen, met speciale aandacht voor twee plaatsen wij detailleren

De keuken:

Omdat we de ruimte zijn waar we ons eten bereiden, moeten we de voorwaarden van garanderen sanitaire voorzieningen nodig om te voorkomen dat we ons met welke ziekte dan ook infecteren. Er zijn bepaalde potentieel risicovolle elementen in dit gebied, zoals de gootsteen, waar veel vocht zich ophoopt, schoonmaakspullen zoals vodden en sponzen, het oppervlak waarop voedsel wordt bereid en plaatsen waar we voedsel bewaren, zoals de koelkast en de keuken. kast.

Badkamer:

Het is de ruimte waar we voor onze persoonlijke hygiëne zorgen en voorzien in onze fysiologische basisbehoeften. Hier bevorderen de hitte en vochtigheid de ontwikkeling van bacteriën, daarom constant desinfecteren en Het handhaven van goede ventilatie waardoor vocht kan verdampen en lucht kan worden ververst, is essentieel.

We verdienen het allemaal om te genieten van adequate levensomstandigheden en een optimale gezondheid. Zorgen voor goede hygiëne op persoonlijk en sociaal vlak maakt deel uit van het fundamentele recht op menselijke waardigheid, dat alle mensen hebben.

Hygiëne kan worden uitgevoerd in kleine handelingen zoals meerdere keren per dag handen wassen en op bepaalde tijden een bad nemen in een draag onmiddellijk comfortabele en frisse kleding, poets uw tanden na elke maaltijd en houd de omgeving ook koel, geventileerd en schoon. Al deze kleine handelingen en vele andere dragen bij aan het verhogen van de levenskwaliteit van mensen en hebben directe invloed bij het handhaven van een goede gezondheidstoestand die de aanwezigheid van mogelijke ziekten of gezondheidsproblemen verder beperkt gezondheid.

Foto's: iStock, ChaNaWiT/andresr