Belang van vitamines

De belang van vitamines in de menselijke gezondheid wordt onthuld door het grote aantal aandoeningen dat kenmerkend is mensen die niet voldoende van deze producten binnenkrijgen voeden dagelijks. Verre van een ziekte die alleen ondervoede mensen treft, kan vitaminetekort worden gezien in de bevolking algemeen.

Het is belangrijk om te benadrukken dat een uitgebalanceerd dieet voldoende is om de juiste inname van de vitaminen die nodig zijn voor dagelijkse activiteiten. Daarom is het gebruik van farmacologische supplementen en soortgelijke complexen alleen geïndiceerd in geval van onvoldoende voeding of toestanden van overmatige vraag naar deze producten.

Ongeveer, de vitamines Het zijn echt essentiële moleculen om de vitale functies van de mens te waarborgen. De meeste van deze stoffen kunnen niet rechtstreeks door het lichaam worden aangemaakt en kunnen daarom alleen uit de voeding worden gehaald. Voor het grootste deel werken vitamines als cofactoren of componenten die geassocieerd zijn met de activiteit van enzymen, terwijl ze in andere gevallen rechtstreeks ingrijpen in bepaalde stofwisselingsprocessen, zoals beschreven voor de vitamine D.

De Vitamine A Het is een verbinding die ingrijpt in verschillende fysiologische routes die verband houden met meerdere functies. In hoge doses is aangetoond dat het giftig is, daarom wordt het gebruik van supplementen niet aanbevolen, tenzij strikt medisch geïndiceerd.

In relatie tot de Vitamine Bin feite is de indeling ervan als "B-complex" voorgesteld, aangezien met die benaming zeer complexe verbindingen zijn geïntegreerd. verschillend, waaronder vitamine B1 (thiamine), vitamine B6 (pyrodoxine) en vitamine B12 opvallen (cyanocobalamine). Terwijl de eerste twee deel uitmaken van de fysiologie fundamenteel van zenuwstelsel, veroorzaakt vitamine B12-tekort ernstige aandoeningen zoals megaloblastaire bloedarmoede en dementie.

De vitamine C (ascorbinezuur) is een bekende cofactor van het immuunsysteem. Aan de andere kant, de vitamine D (cholecalciferol) fungeert als een echt hormoon dat verband houdt met de gezondheid van het skelet, terwijl de Vitamine E Het is een erkend antioxidant. eindelijk, de vitamine K Het is essentieel voor een goede bloedstolling.

Daarom, de belang van vitamines Het wordt gedefinieerd vanuit zijn onmisbare deelname aan het functioneren van een gezond organisme en maakt het mogelijk om de voordelen van een gezond dieet te benadrukken.