Olijfolie is het zo dik als ze zeggen?

Er zijn veel soorten oliën op de markt en u moet weten dat sommige alleen geschikt zijn voor gebruik als dressing, dat wil zeggen, rauw.
Onder alle oliën zijn er smaken van alle soorten: hazelnoot, walnoot, tarwekiemen, soja, koolzaad, olijf, zonnebloem...
Velen zeggen dat olijfolie niet erg geschikt is om de lijn te behouden, dus het is vrij of volledig beperkt bij het volgen van een dieet. Het is belangrijk om te weten of het waar is.
Olijfolie maakt vetmesten praktisch hetzelfde als elke andere oliesoort, zolang het verbruik maar overschreden wordt. Met andere woorden, olijfolie in de juiste maat nemen hoeft niet vetter te zijn of meer calorieën te bevatten.
De calorie-inname: zoals elk type olie is het ongeveer 900 calorieën per 100 gram. Het wordt omgezet in 90 calorieën, wat hetzelfde is als een eetlepel.
Olijfolie is erg rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, wat betekent dat? Het betekent oliezuur. Dit betekent om te begrijpen dat olijfolie helpt bij het verlagen van het slechte cholesterol in het bloed. Altijd over de juiste hoeveelheden gesproken en zonder gefrituurd. Helpt bij het verlagen van het slechte cholesterol en het verhogen van het goede cholesterol dat bij voedingsdeskundigen bekend staat als "Hdl".

Er wordt ten onrechte aangenomen dat zonnebloem het meest geschikt is voor diëten, maar zo is het niet, velen Voedingsdeskundigen adviseren wanneer u de lijn probeert te behouden, een andere olie te consumeren, zoals die van paraffine. Maar als een contrapunt is dat deze olie niet natuurlijk is... het komt van aardolie, dus er zijn velen die weigeren het te nemen. Er zijn veel oliën op de markt en zolang ze met mate zijn, hoeft het niet slecht te zijn. Maar het gaat smaken... natuurlijk mag in het Mediterraanse dieet een goede olijfolie niet ontbreken.