Oefeningen voor de platte darm of platte buik

In de taille komen is niet zo ingewikkeld. Niet alle vrouwen worden geboren met een tailleband, en anderen hebben ook geen genetica, want als je geboren bent met een brede taille, kun je niets doen... toch? Ook door de jaren heen zijn zittend leven, zwangerschappen, gebrek aan lichaamsbeweging, gewichtstoename, jojo-diëten en anderen kunnen je doen vergeten hoe het was om een ​​wespentaille te hebben, maar niets is af, je kunt zetten remedie.
Je moet realistisch zijn en om te beginnen moet je een uitgebalanceerd dieet hebben. Als je het overdrijft met suiker, zullen gefrituurd voedsel, een zittend leven en industrieel gebak geen goed doen, zelfs niet sporten. Om het dieet te laten werken, moeten vezels in voedsel worden opgenomen. Bij het inbrengen van vezels is de behuizing leeggelopen en licht. Fruit, groenten, pasta, vlees, vis... en alles wat gegrild is, moet ook worden misbruikt.
Massages op de taille: na de dagelijkse douche (beter koud water) moet een crème worden aangebracht op de taille met een massage om verslapping tegen te gaan.

De oefeningen: de buikspieren in al zijn versies, zowel schuin, normaal, verhoogd, lateraal... Rotaties en verhogingen gaan heel goed om dit gebied te versterken. Een oefening die kinderen doen en die super handig is, is het gebruik van de hoepel, de beroemde hula-hop. Door tijdens sommige monito's met de ring te draaien, verfijnen we de taille en versterken we de taille en de onderrug. Ook standaard de darm.
Als je na al het bovenstaande snelle effecten wilt, kun je je doel niet bereiken en een lange etcetera en je dit gebied wilt verbergen, je kunt bepaalde kleding krijgen die heel goed zal gaan, de corrigerende oproepen en / of gordels. Wat deze kledingstukken doen, is corrigeren, accentueren, vormen, volgens de behoeften van elke persoon. Nu zijn er veel kledingstukken van dit type volgens modellen, kleuren, vormen, ontwerpen en merken op de markt.