Concept in definitie ABC

De zelfbeheersing het is die menselijke capaciteit die een persoon heeft en die hem in staat stelt om de emoties en de impulsen die hem op een bepaald moment en voor een specifieke gebeurtenis of in zijn dagelijks leven beïnvloeden.

Capaciteit van een persoon en waarmee emoties kunnen worden beheerst

Zelfbeheersing is een zeer belangrijke aanleg omdat het ons zal helpen om ga kalm en sereen om met normale levensproblemen en tegenslagen, dat wil zeggen, wij stimuleert het cultiveren van geduld en het ontwikkelen van veel begrip in de interpersoonlijke relaties die tot stand zijn gekomen en nog moeten worden gelegd, en ook in relatie tot onze temperament, als we de neiging hebben om een ​​slecht humeur te hebben, zal het weten hoe we onszelf kunnen beheersen, de persoon helpen niet te exploderen voordat hij een tegenslag krijgt.

In wezen bestaat zelfbeheersing uit het beheersen van impulsen en reacties op de ontvangst van bepaalde stimuli op basis van enkele algemene technieken en regels.

Hieruit volgt dat zelfbeheersing een absoluut positief vermogen is dat ons ertoe aanzet om in positieve zin te veranderen om aan het einde van de reis goede resultaten te behalen. De persoon met zelfbeheersing zal in staat zijn om hun emoties te beheersen en hun gedrag te reguleren.

Maar niet alleen daarmee blijft de zelfbeheersing kalm maar gaat het meer en dan door, in die tijden van crisis, het zal ons in staat stellen om onderscheid te maken tussen wat het belangrijkst is en wat helemaal niet modus.

Hoe u zelfbeheersing en voordelen kunt bereiken?

Om te beginnen zal het belangrijkste zijn om het lichaam of de geest niet te forceren, want alleen wanneer een persoon uitgerust, ontspannen en sereen is, kan hij de problemen die zich voordoen het hoofd bieden. Evenzo is het van vitaal belang om een ​​modus van communicatie kalm om elke vorm van confrontatie te vermijden emotioneel gewelddadig En geduld is het andere fundamentele onderdeel van zelfbeheersing, want degenen die weten hoe ze zichzelf moeten vergeven en kalm hun zwakheden accepteren, zullen slagen.

Het belang van emotionele intelligentie om deze aandoening te bereiken

Zelfbeheersing betekent tellen emotionele intelligentieDat wil zeggen, op geen enkele manier mogen de hartstochten, de emoties die worden gevoeld, worden onderdrukt, integendeel, het is heel goed om ze te voelen, want anders zal er een onderdrukking plaatsvinden. Wat zelfbeheersing beveelt, is om ze op een intelligente manier uit te werpen, wat bijdraagt ​​aan ons leven en dat van de mensen om ons heen.

Het onderdrukken ervan zal een gedrag zijn dat negativiteit zal rapporteren aan onze mentale en fysieke gezondheid, omdat het inhoudt dat je direct ontkent wat je voelt en dat is niet wat je zou moeten doen als je dat wilt zijn gelukkig.

Mensen gaan voortdurend door goede en slechte emoties, die ons altijd beïnvloeden, om goed of slecht, nou nou, het is belangrijk dat we ze intern bestellen en daarvoor de interventie van de intelligentie-, omdat het verantwoordelijk zal zijn voor het uitvoeren van de taak om ze aan te nemen, om ze op hun plaats en op de overeenkomstige niveaus te plaatsen, en Het zal ons ertoe aanzetten om op een correcte en efficiënte manier voor hen te handelen en hen op een positieve manier en dienovereenkomstig tevreden te stellen.

Als we onderdrukken, zoals we eerder hebben gezegd, zullen ze worden geweigerd en dan zullen we niet in staat zijn om tijdige en gemakkelijke beslissingen te nemen.

Over het algemeen worden we geconfronteerd met tegenstrijdige situaties tussen wat we moeten doen en wat we van binnen voelen. En het kan ook gebeuren dat we moeten kiezen tussen opties waar we niet zo veel van weten en dan hebben we niet de zekerheid dat we gelijk hebben in wat we kiezen.

Ondertussen, als we de moed hebben om onszelf te domineren en niet uit te gaan en het eerste te doen of te kiezen dat op ons pad komt, dan zullen we zeker niet verkeerd zijn in de actie die we ondernemen, want we zullen onze tijd nemen in denken en niet impulsief handelen, zoals mensen die zichzelf niet beheersen.

Ondertussen is het irrationeel gedrag, gematerialiseerd in onder andere ideeën, gedachten, dat botweg tegen zelfbeheersing ingaat. Wanneer psychische afhankelijkheid op zijn plaats is, onveiligheid en het gebrek aan waardering verdwijnt de mogelijkheid van zelfbeheersing en de mogelijkheid van depressie gedijt.

Onderwerpen in het zelfdomein