Definitie van Svasthya Yoga
Diversen / / July 04, 2021
Door Javier Navarro, in maart. 2016
Yoga is een discipline millennial die uit India komt en gericht is op de Balans van lichaam en geest. Door een reeks bewegingen, oefeningen en ontspanningstechnieken kan de yogabeoefenaar een balans bereiken tussen wat between lichamelijk en de ziel en een verbetering in haar spirituele dimensie. Net als bij massage of vechtsporten, is er geen enkele yogamodaliteit, dus Svasthya-yoga is een van de manieren om het te beoefenen en te begrijpen.
Algemene principes van Svasthya yoga
Deze methode is in de volksmond bekend onder de naam geavanceerde yoga of oude yoga en de initiatiefnemer was de Braziliaanse leraar Luiz Alvares DeRose, die het in de tweede helft van de 20e eeuw implementeerde.
Het belangrijkste doel is het bereiken van een grote alertheid, ook wel hyperbewustzijn genoemd.
Svasthya yoga is technischer dan andere soorten yoga, maar bevat minder mystiek. Tegelijkertijd heeft het een directe relatie met het tantrisme van het hindoeïsme.
Vanuit lichamelijk oogpunt verbeteren de effecten ervan de flexibiliteit en verhogen de vitaliteit en
Energie door de introductie van enkele choreografieën. In die zin beweren de meesters van Svasthya-yoga dat deze modaliteit niet moet worden verward met de gymnastiek of met de lichamelijke opvoeding westers.Gezondheidsvoordelen
Svasthya yoga biedt een reeks gezondheidsvoordelen: een betere lichaamshouding en vooral in de rug, een vermindering van gewrichtspijn en een betere stressbeheersing. Opgemerkt moet worden dat Svasthya-yoga geen ziekten geneest, maar het kan de symptomen verlichten en de algemene gezondheid verbeteren. Om deze voordelen te bereiken, wordt een reeks technieken gebruikt (pujá geeft energie, samyama verbetert de concentratie en kriyá zuivert de slijmvliezen).
Svasthya yoga is niet geschikt voor alle soorten mensen
Deze vorm van yoga is geschikt voor die mensen die een duidelijk kuddegevoel hebben, dat wil zeggen, ze zijn geen individualisten maar voelen zich onderdeel van de mensheid. Aan de andere kant wordt het aanbevolen voor personen die al een diepe houding ethiek en een hoog gevoel van verantwoordelijkheid persoonlijk. Tegelijkertijd verbindt Swasthya yoga met mensen die gerechtigheid waarderen, de waarheid zoeken en een moedige houding aannemen in het leven.
Docenten van deze discipline stellen het ook op prijs dat beoefenaars de vreugde als een essentieel aspect, aangezien deze yoga gericht is op het nastreven van geluk. Dus degenen die zich niet identificeren met deze ideeën en waarden, kunnen beter een ander type yoga of een andere activiteit beoefenen. Over het algemeen is Swathya yoga interessant voor intellectuele, dynamische, creatieve en ondernemende mensen.
Foto's: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD
Onderwerpen in Svastya Yoga