Konsept i definisjon ABC

De kilo Det er en av de mest karakteristiske væskene som mennesker og andre virveldyr produserer etter fordøyelsesprosessen. Den har et melkeaktig utseende, det vil si en farge som ligner på melk, gitt av blandingen av galle, lipider og bukspyttkjerteljuice. Det høye fettinnholdet og dets plassering i tynntarmen.

Fordøyelsen Det er utvilsomt en av de viktigste prosessene som finner sted i kroppen vår, og også en av de mest relevante for vår overlevelse, siden i det alle de mat at vi spiser forvandles til assimilerbare stoffer, det vil si enklere at vi gi den Energi nødvendig for å fortsette å leve og utvikle seg.

Det er forskjellige organer involvert i det, for eksempel mage, spiserøret og tynntarmen som vi allerede så.
Når magen har behandlet maten, går den til tynntarmen, og det er nettopp i dette som nesten all fordøyelse finner sted.

Så, vel vitende om at fordøyelsen er en hyper viktig prosess for livet vårt, må vi si at eksistensen av fordøyelsesproblemer, selvfølgelig, vil komplisere helsen til de som lider av dem. Sikkert, vi vil føle oss tyngre, med generelt ubehag, og i noen tilfeller kan vi til og med lide veldig irriterende smerter i underlivet.

Det er viktig at vi avklarer at eventuelle ulemper på fordøyelsestidspunktet er nært knyttet til en dårlig oppførsel mat, og derfor vil det være der hvor vi må legge spesiell vekt, ikke å spise eller spise i små mengder mat som kompliserer fordøyelsen.

Øk forbruk av frukt, spesielt skallet, som er den delen av frukten som har mest fiber, bruker mer enn to liter vann per dag, spis grønnsaker, spesielt grønne som spinat, ikke Å spise til du sprekker, unngå så mye som mulig tilsetning av mat som er krydret, redusere forbruket av mel, er noen av de viktigste anbefalingene mht. fôring.

Og på den annen side, det vi ikke bør se bort fra er trening av fysisk trening. Å gå og løpe er aktiviteter som også bidrar positivt til fordøyelsen av maten.