Definisjon av biologisk og kronologisk tidsalder

Begrepet kronologisk alder bestemmes av fødselsdatoen til et individ. Tvert imot refererer biologisk alder til helsetilstanden, det vil si tilstandene til en persons celler, vev og organer.

Denne forskjellen mellom den ene og den andre er tydelig hos de som ser ut til å være en alder, men som faktisk har en helt annen alder. Hvis noen sier om en 70-åring at han ser ut som en gutt, indikerer han at han til tross for årene ser yngre ut.

Den virkelige alderen til organismen

Gjennom sminke, klær og kosmetisk kirurgi er det mulig å oppnå et yngre utseende, og denne omstendigheten favoriserer logisk selvtillit. Imidlertid måles den virkelige alderen til organismen fra evaluering av indre organer og kroppsstrukturer: arterier, bein, hudtilstand, lungekapasitet, etc.

Med andre ord kan et individs "kropp" se bra ut, men "motoren" hans kan ha noen betydelige mangler.

En serie fysiologiske markører for aldring brukes til å vurdere biologisk alder, for eksempel hormon vekst, skjoldbruskkjertelhormon eller immunforsvarets funksjon. Fra et helsemessig synspunkt er biologisk alder mye viktigere enn alderen som vises på dokumentet til

På den annen side er det noen indikatorer psykologiske faktorer som også er relatert til biologisk alder. Intellektuell nysgjerrighet og ønsket om å leve er aspekter som påvirker en persons mentale alder. Faktisk er det gamle menn med ung ånd og unge mennesker med gammel mann mentalitet.

Rollen til den biologiske klokken og noen nøkler for å oppnå lang levetid

Alle levende vesener har en intern klokke som regulerer søvn, kroppstemperaturcellulære prosesser og, logisk sett, aldringsprosessen. Selv om aldring er irreversibel, er det mulig å bremse det ved å leve et sunt liv og unngå visse overdrevener.

For å nå en lang levetid og med god livskvalitet, anbefaler eksperter noen retningslinjer. Det anbefales å utføre en fysisk aktivitet periodisk og tilpasset individets kronologiske alder.

Det anbefales også å unngå misbruk av alkohol, narkotika, fet mat og næringsmiddel. Et ordnet, aktivt liv og en ung ånd er noen av faktorene som favoriserer en lengre levealder.

Endelig er det en god natts søvn og å få nok søvn vane som forbedrer regenerering mobil av organismen.

Foto: Fotolia - Nataliya7