Definisjon av Tai Chi (Tai Chi)

Begrepet Tai på kinesisk tilsvarer stort, maksimalt eller øverst. Uttrykket chi betyr senter eller akse. Derfor refererer de to ordene sammen til en idé: det maksimale Balansere av kropp og sinn.

De forskjellige teknikkene til dette disiplin orientalske er fokusert på jakten på fysisk og åndelig helse. Uansett sin modalitet, tar alle typer tai chi sikte på å harmonisere Energi av kroppen for å føle seg bedre. Øst nærme seg er basert på en begynnelse fra kinesisk medisin: stemningen forårsaker sykdommer og ubalanser i kroppen.

En deprimert tilstand gir mageproblemer, sinne utløser leverproblemer, og tristhet komprimerer lungene. På grunn av dette, hvis vi er i stand til å kontrollere og regulere sinnet, vil kroppen vår føle seg bedre. Teknikkene og bevegelsene til Tai Chi er unnfanget slik at åndens stillhet projiseres på organismen.

Et usikkert historisk opphav

Det er flere sagn om dens sanne opprinnelse. Uansett har Tai Chi forbindelser med buddhisme og taoisme i østlige kulturer, spesielt fra Kina.

I begynnelsen ble øvelsene i denne disiplinen utført for opplæring av krigerne. For tiden er det ikke lenger en Kunst kampsport for forsvar eller angrep, men er en fysisk-åndelig disiplin der utøverne utøver meditasjon mens de utfører en serie bevegelser. Det essensielle i øvelsene er å utføre sekvenser av væskebevegelser, faste og samtidig glatte. Formene som er skapt med kroppens bevegelser, ligner en kamp med en imaginær rival.

Tai Chi Chuan

Selv om tai chi har en filosofisk og åndelig komponent, er det i tai chi chuan en disiplin av kampsport. Tai chi chuan er en form for kamp, ​​men samtidig refererer det til den indre kampen til hver enkelt med seg selv for å møte svakheter og frykt. Denne kampsporten er basert på menneskets tre dimensjoner: det energiske, det mentale og det fysiske. På denne måten blir dens utøvere eksperter i denne typen kamper og oppnår samtidig en større balanse mellom kroppen og sinnet.

Nytten av tai chi

Først og fremst er dens vanlige praksis bra for helsen i bred forstand. Tai chi øvelser er sykdomsforebyggende. Samtidig fremmer det balanse, styrker leddene og fungerer som teknikk av mental avslapning.

Bilder: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska