Konsept i definisjon ABC

Begrepet jogging er en som refererer til en av de vanligste og mest populære sportslige eller fysiske aktivitetene. Jogging kan beskrives som en gangart som fører mer hastighet enn vanlig tur, men mindre fart enn løp eller å løpe. Dette er grunnen til at i mange sanser Jogging anbefales som en aktivitet for mange mennesker siden det innebærer en viss kaloriutgift og Energi men uten påvirkning og uten risikoen som løpet kan medføre.

Som med å gå og løpe, kan trav utføres i nesten alle rom og overflater, et annet element som legger til som berettigelse hvorfor denne øvelsen er så vanlig. Vi bør påpeke at trav er et bevegelse som hovedsakelig utføres av bena, og som er en interessant kaloriutgift siden det setter luftveiene i sirkulasjon helt. Det kan ledsages av vekter eller manualer, selv om dette er valgfritt.

Jogging lar deg også nyte landskapet man reiser, i motsetning til hva som skjer med andre statiske fysiske aktiviteter eller som foregår i lukkede rom. Selv om dette er et element som gir større interesse for denne aktiviteten, er det også et element å ta hensyn til siden personen må være ordentlig forberedt på å møte forskjellige klimatiske tilstander som for mye sol,

regn, vind, kulde eller varme. I tillegg er det av stor betydning, som i virkeligheten med alle fysiske aktiviteter, å ha riktig utstyr, det vil si sko. for å kjøre puten, påvirker du knær, ben og ryggrad, komfortable og friske klær som gjør at huden kan puste, etc. Til slutt er det viktig å ha den riktige hydratiseringsmetoden som favoriserer utvinning av væsker, du går ut og mineraler tapt i trening.

Temaer i jogging