Konsept i definisjon ABC

De Melatonin er en hormon Syntetisert og frigjort av pinealkjertelen, det er relatert til søvn-våknesyklusene, samt regulering av forskjellige døgnrytmer.

Pinealkjertelen er en struktur som ligger i hjernen, og dens funksjon er å overføre informasjon om varigheten av dagen og natten. Den er forbundet med en serie nervebaner med netthinnen som den mottar signaler med av cellene i øyet som lar deg ha en nøyaktig kunnskap om graden av belysning i Ytre.

Som svar på disse signalene produserer og frigjør det et stoff kjent som Melatonin i blodet, som er dets budbringer for å informere resten av kroppen om varigheten og intensitet av omgivende lys som har en viktig regulatorisk effekt på døgnrytmen, spesielt i søvn-våknesyklusen, der den er relatert til induksjon og vedlikehold av nattesøvn, så vel som i kontrollen av kroppstemperatur. Det har også en reguleringseffekt på modning seksuell.

Melatonin har en søvnfremkallende effekt, mens det er nødvendig for at den skal opprettholdes. Dette gjør at den brukes som en behandling for søvnløshet, spesielt hos personer som jobber nattevakter, i blinde mennesker eller de som er berørt av jetlag der det er nødvendig å synkronisere rytmen til drøm.

Effekt av lys og mørkt på melatoninproduksjonen

Melatonin produseres kort tid etter at den mørke fasen har startet, når den sin maksimale konsentrasjon mellom 2 og 6 am, derfra begynner de å redusere tilbake til sine døgnverdier før soloppgang.

Noen faktorer kan påvirke produksjonen av melatonin

De produksjon av dette hormonet påvirkes under forskjellige omstendigheter, noe som kan påvirke varigheten og kvalitet sove, blant disse er

Alder. Når alderen øker, synker produksjonen av melatonin, den barn de har en tendens til å ha melatoninnivåer 5 ganger høyere enn eldre.

Utstilling til lyset. Eksponering for sterkt lys forstyrrer den nattlige økningen i melatonin, som starter på nytt 40 minutter etter at den har kommet tilbake til mørket.

Menstruasjonssyklus. Mengden produsert melatonin avtar i dagene rundt eggløsningen.

Nattarbeid. Nattarbeid med påfølgende eksponering for sterkt lys påvirker flere biologiske sykluser.

Fysisk trening. Det har blitt sett at ña fysisk aktivitet vanlig er assosiert med økt melatoninproduksjon om natten.

Melatonin og kreft

Melatonin har effekter på tumorceller, det er i stand til å redusere veksten av solide svulster relatert til produksjonen av hormoner som brystkreft, eggstokkreft og prostatakreft, forlenget overlevelsen til pasienter med denne typen svulster.

Foto: iStock - swissmediavision