3-dagers detox-diett

Før du starter en diett for å gå ned i vekt, forsikrer eksperter på området at det første skrittet til å starte et sunt kosthold er å avgifte kroppen gjennom spesielle dietter som tillater kroppen rydde opp.
Et godt alternativ til detox diett er den som presenteres nedenfor, som varer i 3 dager:
DAG 1

Frokost
Usøtet te (Splenda kan brukes)
1 banan
1 eple med skall
5 skiver panela ost
Samling
Lett gelatin
Grønnsak med sitron, salt og chili
1 grapefrukt
Måltid
Grønnsakssuppe
1 eple med skall
Grønn salat (kledd med vinaigrette)
1 fettfri fisk eller kylling eller tunfisk
Samling
Lett gelatin
Middag
Usøtet te
1 eple med skall
Panela ost
Grønn salat
1 toast
DAG 2
Frokost
Usøtet te (du kan bruke Splenda)
1 eple med skall
80 gram cottage cheese
2 egg etter smak
Tomat juice
Samling
Lett gelatin (du kan bruke Splenda)
Grønnsak med sitron, salt og chili

Måltid
Grønnsakssuppe
Grønn salat (kledd med vinaigrette)
1 Fisk eller kylling eller tunfisk uten fett
En kopp ris eller 1 tortilla eller 1 toast
Samling
Lett gelatin
Middag
Usøtet te (du kan bruke Splenda)
1 eple med skall
5 skiver panela ost
Tomatskiver

DAG 3
Frokost
Usøtet te (du kan bruke Splenda)
1 eple med skall
1 banan
1 Lett naturell yoghurt
Tomat juice
Samling
Lett gelatin
Grønnsaker med sitron, salt og chili
Måltid
Grønnsakssuppe
Grønn salat (kledd med vinaigrette)
Magert biff

Samling
Lett gelatin

Middag
Usøtet te (du kan bruke Splenda)
1 eple med skall
En boks tunfisk i vann
Grønn salat
MERK: Du kan spise alle grønnsakene unntatt gulrøtter, poteter, rødbeter og søtpoteter.