Definisjon av Spaced Repetition

Vi trenger alle å huske informasjon for noe formål. For den mentale øvelsen med å huske å være effektiv, finnes det forskjellige metoder eller systemer. En av dem er det gjentatte repetisjonssystemet eller SRS. Den grunnleggende ideen om den består i å gjennomgå informasjonen som er lært i forskjellige tidsperioder.

På denne måten økter av læring de distanserer seg midlertidig, og dermed blir informasjonen som blir lagret lagret bedre.

Kontinuerlig repetisjon er den klassiske minneteknikken

De fleste studenter som prøver å beholde informasjon, gjør følgende: dataene studentene studerer De fortsetter å gjenta seg mentalt til et øyeblikk kommer når tankene deres beholder den akkumulerte informasjonen.

Denne teknikken har vist seg å være ineffektiv fordi vår hukommelse den er svak og har en tendens til å glemme dataene man husker på.

Et praktisk eksempel

En student fra Ikke sant du må studere et tema som skal undersøkes neste gang. I stedet for å bruke mange studieøkter, ville SRS fungere som følger: det begynner med å huske emnet i to sammenhengende dager, deretter veksler en dag ja og en dag nei, deretter hver fjerde dag og til slutt hver uke. Med dette systemet vil studenten kunne fikse ønsket informasjon i tankene sine.

SRS-systemet er basert på studiet av glemmekurven

På slutten av 1800-tallet undersøkte den tyske psykologen Hermann Ebbinghaus de grunnleggende prosessene som er involvert i minnet. Ebbinghaus testet selv hukommelsen og prøvde å huske ordlister, og la merke til hvor mange ord som ble beholdt og hvor mange som var glemt. Resultatet av hans forskning førte til den såkalte "glemningskurven". I henhold til denne kurven glemmes mer enn halvparten av innlærte data det første døgnet.

Forskeren hentet ut konklusjon at vår retensive kapasitet avhenger av to faktorer: intensiteten til minnet i det øyeblikket når noe har Spilte inn i tankene våre og tiden som har gått siden stimulans første.

Hvis vi vil forbedre hukommelsen, må vi bruke noe vitenskapelig metode som er basert på intensiteten til minnene og gjennomgangen Avis av informasjonen som skal beholdes. På denne måten er glemmekurven mindre og mindre, og de akkumulerte dataene blir bedre fiksert i minnet.

Foto: Fotolia - lolloj