Konsept i definisjon ABC

Når følelse av frykt er intens det snakkes om redsel. Begreper som panikk, redsel, terror eller skrekk fungerer som synonymer.

Intens frykt

Hvert individ oppfatter intens frykt på en veldig personlig måte. Det er individer som er lammet før ham, mens andre reagerer modig. Generelt kan man snakke om en rekke symptomer assosiert med frykt: rask puls, svette, følelse av angst og overveldelse, muskelspenninger, forvirring og til slutt et anfall fysisk og psykisk. Disse endringene har en biologisk funksjon: å forberede oss til å møte den skremmende situasjonen.

Objektive fryktsituasjoner

Frykt som forsvarsmekanisme lar oss reagere på objektivt farlige situasjoner. En mulig ulykke, den trussel fra et angrep fra et vilt dyr eller vold typisk for krig er eksempler på situasjoner som genererer intens panikk som er vanskelig å kontrollere.

Irrasjonelle fryktsituasjoner

Visse atferder uttrykker en intens frykt som ikke har en berettigelserasjonell. Derfor er frykten for duer, åpne områder, trapper eller lange ventetider atypiske omstendigheter som vanligvis er kjent som fobier.

På psykologi Irrasjonell frykt eller fobier studeres for å hjelpe mennesker som lider av denne lidelsen. Det er snakk om irrasjonell frykt av flere grunner:

1) fordi det er en uforholdsmessig respons,

2) fordi det er en reaksjon som ikke lett kan kontrolleres og

3) fordi noen fobier har negative konsekvenser i dagliglivet (la oss tenke på en person med en fobisk frykt for trapper og deres begrensninger i hverdagen).

Det finnes fobier av forskjellige slag. Dermed klassifiserer psykologer dem i to store blokker:

1) spesifikke fobier (for eksempel for hunder, nåler, stormer eller støv) eller

2) sosiale fobier (frykt for kritikk fra andre, menn eller folkemengder). Settet med disse fobiene kalles lidelser fra frykt.

Vanligvis er behandlingen av fryktlidelser basert på å møte sin egen frykt direkte

Det finnes ingen idiotsikker oppskrift for å løse fobisk frykt. Psykologer anbefaler imidlertid terapi som inkluderer utstilling til det som aktiverer fryktmekanismen. Dermed må pasienten med heisfobi møte en rekke utfordringer gradvis og gradvis inntil han endelig er i stand til å komme seg på en heis med vanlig.

På en komplementær måte finnes det andre typer teknikker for å overvinne fobier (se etter informasjon om de reelle sannsynlighetene relatert til de antatte farene forbundet med elementet som produserer fobi eller mental avslapning for å kontrollere angst).

Bilder: Fotolia - stockvectorsstoker / denzorr

Temaer i Dread