Definisjon av emosjonell balanse

Balanse mellom ønsker og virkeligheten som blir levd

Det kalles Balansere følelsesmessig respons på passende emosjonelle responser som et individ gir til omgivelsene rundt seg. Selv om forestillingen om tilstrekkelighet kan være vag, er det viktig å merke seg at ubalansen er en konsekvens av et forhold mellom subjektet og miljø som genererer dyp misnøye. Det er grunnen til at de forskjellige skolene som er viet til studiet av menneskelig psyke, er avgjørende for forholdet som et individ oppretter med sine jevnaldrende.

Som en levende organisme blir mennesket brukt forestillingene om stimulus og respons. På denne måten bringer daglig ytelse en rekke stressende situasjoner til hver mann som han må reagere på. Hvis denne reaksjonen eller responsen klarer å unngå eller transformere stress til noe positivt, vil personen opprettholde en balanse i sine følelser; ellers vil det få negative konsekvenser som vil føre til feiljustering. Derfor er følelsesmessig balanse veldig viktig for å forstå ytelsen til arbeid, skole, sport, etc. Av enhver person.

Nøkkelen er å akseptere hvem vi er og hva vi har

En persons mentale helse manifesteres når det er en balanse mellom deres ønsker og den virkeligheten de lever, det vil si når vi lever harmonisk med miljøet og med mulighetene som livet har gitt oss i de psykologiske, økonomiske og fysiske aspektene. Sette det i enklere og mer direkte ord, når vi aksepterer familiemedlemmene vi har og forholdene, gode, ikke så gode, veldig bra eller vanlig at vi etablerer med dem, når vi ikke motstår de fysiske egenskapene vi har og de som vi ikke har, og Også når vi aksepterer den økonomiske virkeligheten som nådig berører oss, det være seg utmerket, godt eller dårlig, så vil vi være i Balansere.

Alt dette vi nevner innebærer å akseptere oss selv som vi er, med våre begrensninger selvfølgelig, fordi ingen er perfekte, ingen har alt de noen gang vil ha, verken den søteste, ikke den mest tycoon eller de som ikke er i nærheten av å være begge problemer.

Så når vi oppnår en sunn tilpasning til den virkeligheten som har prydet oss, vil vi si at vi er i følelsesmessig balanse. Vi må også si at dette er en voksen stilling og det beste vi kan ha for å finne følelsesmessig balanse, fordi vi kjenner det gode og dårlige vi har, fortsetter vi fremover på jakt etter av overvinne, det burde være holdning og veien å ta.

Det er også viktig at vi nevner at følelsesmessig balanse ikke er noe fast, men tvert imot er det konstant bevegelse Og av denne grunn er det nødvendig å ta vare på det hver dag i livet vårt, slik at det ikke lider uttalt avvik som får oss til å falle i tilstander med alvorlige ubalanser. Selvfølgelig er det mer alvorlige forhold enn andre, og noen kan påvirke oss midlertidig og andre gjenstår, slik er tilfellet depresjon, schizofreni, for å nevne noe av det mest strømmer.

Vi må også gjøre det klart at personen med følelsesmessig balanse ikke er en som ikke lider angst, frykt, depresjoner, men det som er i stand til å opprettholde balansen mellom dets ønsker og dets virkelighet.

Emosjonell intelligens

I forhold til det ovennevnte er ideen om emosjonell intelligens, som fokuserer på evnen til å gjenkjenne følelser egne og andres, samt evnen til å håndtere dem. Dette innebærer evnen til å motivere seg selv, å opprettholde engasjementet i oppgavene som er utført, å overvinne frustrasjoner, å regulere indre følelse, for øyeblikkelig å utsette tilfredsstillelser, for å forhindre at lidelse påvirker ens rasjonalitet, å stole på andre Y empati med dem.

Et aspekt å ta vare på i helsen

I dag er å nå en tilstand av emosjonell balanse mye mer enn bare luksus, det er et aspekt av helse generelt, og det er den mest hensiktsmessige måten å begynne å møte utfordringene og det daglige ansvaret som blir presentert for oss.