Definisjon av fysisk kultur

De Fysisk kultur, bedre kjent somKroppsøving, er en disiplin pedagogisk type som fokuserer på bevegelse kroppen for senere å utvikle en omfattende og harmonisk måte den fysiske, affektive og kognitive kapasiteten til mennesker som har som mål å forbedre livskvaliteten i de forskjellige aspektene av dette, familie, sosiale og produktivt. Det vil si at fysisk kultur kan starte som et individuelt behov, men det kan ikke ignoreres og tilskrives et sosialt behov også.

Da kan fysisk kultur, i tillegg til å være en pedagogisk aktivitet, være en fritidsaktiviteter, sosiale, konkurransedyktige og til og med terapeutiske aktiviteter.

I mellomtiden er fysisk kultur utpekt som en disiplin og ikke som en vitenskap som en konsekvens av at den ikke tar for seg studien spesifikk for et bestemt objekt, men tar faktisk elementer fra forskjellige vitenskaper, og fra dette er det at det danner sitt eget selv teoretisk rammeverk.

På den annen side har fysisk kultur utviklet den gamle ideen som hevdet at mennesket er en sum av kropp, sinn og sjel, og det er derfor den fungerer på de forskjellige aspektene av

en person som en enhet, det vil si mennesket er en kropp, men har også en sjel og et sinn som, i likhet med kroppen, trenger oppmerksomhet.

Ulike tilnærminger til fysisk kultur

Det er forskjellige strømmer av fysisk kultur, som skiller seg fra hverandre i henhold til måten disiplinen er fokusert på.

For eksempel er det de som fokuserer på utdanning og da vil handlingsfeltet være skolen og utdanningssystemet generelt. På den annen side anser de som fokuserer på helse, fysisk kultur som en helsefremmende agent at den har en klar forekomst i forebygging av sykdommer, som hjerte- og karsykdommer; Det er vanlig at de som lider av disse blir rådet til å trene fysisk kultur for å lindre symptomene.

De som fokuserer på konkurranse forstår fysisk kultur som sports trening for utvikling av høy ytelse.

For deres del de som fokuserer på rekreasjon, prioritere lekne aktiviteter som knytter faget til miljøet. Og de som fremme kroppsuttrykk, får næring av påvirkninger som: yoga, dans og musikk.

En sunn kropp og sinn

Selv om fysisk kultur hovedsakelig involverer og behandler kroppens omsorg med oppdraget å oppnå det samme velvære, er dette bare en del, en lenke for å kunne flagge et sunt liv, men selvfølgelig, og i tilfelle, å ha en sterk helse er ikke bare nok til å gjøre øvelser fysiske aktiviteter eller å praktisere sport til daglig, men til dette, som er veldig nødvendig i kjeden, må vi også legge til overholdelse av sunne vaner, som f.eks. Ikke å være røyking, ikke drikker for mye og spiser så sunt som mulig.

En annen grunnleggende etappe for å ha et fysisk velvære er Gå regelmessig til klinisk lege for kontroller.

Som angitt linjer ovenfor vårt sinn spiller også en viktig rolle i forhold til kroppslig helse fordi både sinn og kropp er nært knyttet sammen... Det er bevist at et sinn som ikke er rolig, kan utløse fysiske plager og kroniske sykdommer, og det er derfor fysisk kultur også bør legge vekt på å ta vare på Psyke.

Og slik at sinnet ikke spiller et triks for kroppen vår, er det ingenting bedre enn å ta det bort fra stress, for eksempel gjøre noe terapeutisk arbeid med en profesjonell eller praktisere et avslapningssystem i stil med meditasjon.

Andre svært effektive alternativer er å møte venner, familie eller de som gir vår ånd en balsam av fred og harmoni. Og øv deg også på noen sport eller å gjøre kunstnerisk aktivitet kan være gode terapier som hjelper deg med å ta tankene fra den byrden som daglige forpliktelser pleier å utløse.

Så dette Balansere kropp og ånd er det store arbeidet fysisk kultur har foran seg.

I mellomtiden, hvis vi ser at vi trenger ekstra hjelp og at vår egen gode vilje ikke er nok, kan vi konsultere fagfolk som fysiske trenere, ernæringseksperter eller psykoterapeuter som vil vite nøyaktig hva det er vi må gjøre, eller på annen måte forlate, for å være balansert i kroppen og tankene.

Temaer i fysisk kultur