Konsept i definisjon ABC

Buddhisme som Religion Den har forskjellige grener, og en av dem er Zen-buddhismen. Zen-buddhisme regnes som original Buddhisme, da den er inspirert av Buddhas direkte lære. Når Buddha trakk seg tilbake for å meditere, gjorde han det faktisk under et fikentre i førti-ni dager, og den fysiske stillingen han inntok var Zen-stillingen, det vil si å sitte på tvers. I denne forstand betyr ordet Zen bokstavelig talt å sette seg ned for å meditere.

Zen-meditasjon

Når vi tenker på ideen om å meditere, kommer følgende til tankene ordningen: et emne mediterer på noe, et objekt. Når det gjelder Zen-meditasjon, er det en annen nærme seg: tenkemålet og tankeobjektet blir en enhet. Dette innebærer at det ikke er noe dikotomi mellom subjekt og objekt, og på den annen side er det ikke det klassiske skillet mellom god-dårlig eller noen form for dualitet, siden det i Zen-meditasjon søkes transcendens eller transcendens. overvinne av dualitet.

Zen-meditasjon er basert på tankekontroll, kroppsposisjon og

puster rolig. Som en konsekvens synker hjertefrekvensen og hjerneaktiviteten avtar, og dette fører til en tilstand av fred innsiden.

Formålet med Zen-meditasjon

Zen-meditasjon søker ikke konkrete løsninger på problemer, men må forstås som en livsstil. Mennesket utfører fire grunnleggende aktiviteter: å spise, sove, jobbe og underholde. Hvis vi innlemmer Zen-meditasjon i vårt daglige liv, vil vi være klar over enhver handling. Med andre ord handler det om å være klar over vår egen eksistens for å leve den fullt ut.

Zen-meditasjon kan praktiseres individuelt eller i en gruppe, men uansett er formålet søket etter seg selv, det vil si selvkunnskap. I følge tilnærmingene til Zen-buddhismen fører fysisk stillhet til en tilstand av åndelig velvære, og herfra er det mulig å ta passende beslutninger om vårt eget liv.

Zen-buddhismen starter fra et generelt prinsipp: livet vårt er i våre hender, og hva vi gjør med det, avhenger av oss. Denne ideen eller prinsippet blir ikke nådd på en mystisk måte, men en prosess med mental forberedelse er nødvendig, og denne prosessen kan trenes gjennom utøvelsen av Zen.

På konklusjon, Zen-meditasjon er søket etter Balansere mellom kropp og sinn. Dette forslaget er utpreget individualistisk, men ifølge Zen-buddhismen må samfunnets endring begynne med seg selv.

Bilder: iStock - fourseasons / PeopleImages

Emner i Zen