• Administrasjon
  • Spanskundervisning
  • Samfunn.
  • Kultur.
  • Norwegian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • English
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Persian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Konsept i definisjon ABC
    • Vitenskap.
    • Bli Kjent Med Oss
    • Psykologi. Topp Definisjoner
    • Historie. Topp Definisjoner

    Konsept i definisjon ABC

    Miscellanea   /   by admin   /   July 04, 2021

    Av Javier Navarro, i april. 2015

    SpinningOrdet spinning er en anglisisme som kommer fra verbet To spin, som betyr å spinne. Spinning er en treningsmodalitet som er basert på sykkelen statisk tradisjonell men med mer avansert teknologi.

    På treningsstudioet eller hjemme

    Spinning er et treningssystem som ligner på sykling og som tilpasser seg det sportslige tilbudet til treningssentre eller til det eget hjem. Det kan praktiseres av amatørutøvere som vil holde seg i form eller av eliteidrettsutøvere som en metode i deres fysiske forberedelser (for eksempel syklister praktiserer det i dårlig vær). En av hovedegenskapene er den mulige innlemmelsen av musikk for å energisere spinningøkter.

    Dette treningssystemet ble populært i USA på slutten av 1980-tallet og har nå spredt seg over hele verden. Som løping og andre idretter har spinning sin egen verden: opplæringsvideoer, spesialiserte sko, diverse tilbehør osv.

    Styrking av den kardiovaskulære delen, samt bukområdet, baken og bena

    Denne øvelsen er i utgangspunktet kardiovaskulær, så den favoriserer vår evne til å

    instagram story viewer
    utholdenhet. Det er veldig nyttig å forbrenne kalorier og gå ned i vekt, og siden kroppen ikke påvirker bakken, unngås noen skader. Fra et muskulært synspunkt toner det baken, bena og magen. Når en forbruk fra Energi forhøyet, gir dette en reduksjon i stressnivået og en forbedring av søvnen.

    Spinning-2Spinningklassene ledes av en Observere spesialisert, som veileder deltakerne på forskjellige øvelser, kroppsposisjoner, intensitet i hastighet, motstandsnivå osv. Ikke glem at noen spinningsykler gir veldig nyttig informasjon til utøveren (om kilometerne de har reist, pulsen eller kaloriforbruket).

    Anbefalinger for utøvelsen av denne sporten

    Monitorene insisterer på viktigheten av noen tekniske anbefalinger (for eksempel sadelhøyden og styret, som må tilpasses hver idrettsutøver for å unngå upassende stillinger og skader, spesielt i tilbake). På den annen side anbefales det å starte økten med en progressiv oppvarming, og til slutt er det veldig praktisk å utføre tøyningsøvelser.

    En spinnøkt kan kontaktes på flere måter, ettersom det er mulig å øve den alene, i selskap, med eller uten musikk, på luft gratis og til og med med noen komplementære øvelser.

    Emner innen spinning
    Merker sky
    • Miscellanea
    Vurdering
    0
    Visninger
    0
    Kommentarer
    Anbefaler til venner
    • Twitter
    • Facebook
    • Instagram
    ABONNERE
    Abonner på kommentarer
    YOU MIGHT ALSO LIKE
    • Eksempel på verb i imperativ
      Spanskundervisning
      04/07/2021
      Eksempel på verb i imperativ
    • Fordøyelsessystemeksempel
      Biologi
      04/07/2021
      Fordøyelsessystemeksempel
    • Spanskundervisning
      04/07/2021
      Verbal Voice Eksempel
    Social
    3688 Fans
    Like
    8826 Followers
    Follow
    7981 Subscribers
    Subscribers
    Categories
    Administrasjon
    Spanskundervisning
    Samfunn.
    Kultur.
    Vitenskap.
    Bli Kjent Med Oss
    Psykologi. Topp Definisjoner
    Historie. Topp Definisjoner
    Eksempler
    Kjøkken
    Grunnleggende Kunnskap
    Regnskap
    Kontrakter
    Css
    Kultur Og Samfunn
    Curriculum Vitae
    Ikke Sant
    Design
    Kunst
    Jobb
    Avstemninger
    Essays
    Skrifter
    Filosofi
    Finansiere
    Fysikk
    Geografi
    Historie
    Mexico Historie
    Asp
    Popular posts
    Eksempel på verb i imperativ
    Eksempel på verb i imperativ
    Spanskundervisning
    04/07/2021
    Fordøyelsessystemeksempel
    Fordøyelsessystemeksempel
    Biologi
    04/07/2021
    Verbal Voice Eksempel
    Spanskundervisning
    04/07/2021

    Merker

    • Grunnleggende Kunnskap
    • Regnskap
    • Kontrakter
    • Css
    • Kultur Og Samfunn
    • Curriculum Vitae
    • Ikke Sant
    • Design
    • Kunst
    • Jobb
    • Avstemninger
    • Essays
    • Skrifter
    • Filosofi
    • Finansiere
    • Fysikk
    • Geografi
    • Historie
    • Mexico Historie
    • Asp
    • Administrasjon
    • Spanskundervisning
    • Samfunn.
    • Kultur.
    • Vitenskap.
    • Bli Kjent Med Oss
    • Psykologi. Topp Definisjoner
    • Historie. Topp Definisjoner
    • Eksempler
    • Kjøkken
    Privacy

    © Copyright 2025 by Educational resource. All Rights Reserved.