Definisjon av Svasthya Yoga

Yoga er en disiplin tusenårsriket som kommer fra India og er orientert mot Balansere av kropp og sinn. Gjennom en serie bevegelser, øvelser og avslapningsteknikker kan yoga-utøveren oppnå en balanse mellom hva kroppslig og sjelen og en forbedring i dens åndelige dimensjon. Som med massasje eller kampsport er det ingen eneste yogamodalitet, så Svasthya yoga er en av måtene å øve og forstå den på.

Generelle prinsipper for Svasthya yoga

Denne metoden er populært kjent under navnet avansert yoga eller gammel yoga, og initiativtakeren var den brasilianske læreren Luiz Alvares DeRose, som implementerte den i andre halvdel av det 20. århundre.

Hovedmålet er å oppnå stor årvåkenhet, som noen ganger kalles hyperbevissthet.

Svasthya yoga er mer teknisk enn andre typer yoga, men inneholder mindre mystikk. Samtidig har den et direkte forhold til hinduismenes tantisme.

Fra kroppslig synspunkt forbedrer effektene fleksibiliteten og øker vitaliteten og Energi gjennom innføring av noen koreografier. I denne forstand fastholder mestrene i Svasthya yoga at denne modaliteten ikke skal forveksles med

gymnastikk eller med kroppsøving vestlig.

Helsefordeler

Svasthya yoga gir en rekke helsemessige fordeler: en bedre kroppsposisjon og spesielt i ryggen, en reduksjon i leddsmerter og større stresskontroll. Det bør bemerkes at Svasthya yoga ikke kurerer sykdommer, men det kan lindre symptomene og gi en forbedring av den generelle helsen. For å oppnå disse fordelene brukes en rekke teknikker (pujá gir energi, samyama forbedrer konsentrasjonen og kriyá renser slimhinnene).

Svasthya yoga er ikke egnet for alle typer mennesker

Denne modaliteten til yoga er egnet for de menneskene som har en klar flokkefølelse, det vil si at de ikke er individualister, men føler seg en del av menneskeheten. På den annen side anbefales det for de personer som allerede har en dyp holdning etikk og høy sans for ansvar personlig. Samtidig kobler Swasthya yoga seg til mennesker som verdsetter rettferdighet, søker sannhet og tar en modig holdning i livet.

Lærere av denne disiplinen verdsetter også at utøvere søker glede som et essensielt aspekt, siden denne yoga sikter mot jakten på lykke. Dermed har de som ikke identifiserer seg med disse ideene og verdiene, det bedre å praktisere en annen type yoga eller en annen aktivitet. Generelt er Swathya yoga interessant for intellektuelle, dynamiske, kreative og driftige mennesker.

Bilder: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD

Emner i Svasthya Yoga