Definisjon av kroppsøving

Disipliner og øvelser som distribueres med sikte på å perfeksjonere og utvikle kroppen

De utdanning Fysikk er gruppen av disipliner og øvelser som må brukes hvis målet er å perfeksjonere og utvikle kroppen. For i utgangspunktet er det målet med dette er å oppnå perfeksjon og kroppsutvikling.

Rekreasjon, terapeutisk, pedagogisk, konkurransedyktig og sosial aktivitet

Selvfølgelig, der det ikke er noen konvensjon, er å finne kroppsøving spesielt i noen form for felt, fordi det er bevist at Det kan være en fritidsaktivitet, terapeutisk, pedagogisk, konkurransedyktig og sosial aktivitet.

Så bruk skole, medisin, sport, underholdning kroppsøving.

Utvikle kroppslige, sosiale og motoriske ferdigheter

I skolen viser for eksempel kroppsøving seg å være ett fag til, som resten, underlagt en evaluering og gjennom hvilken skolen vil søke at studenten, i tillegg til sine intellektuelle evner, kan utvikle seg samtidig, kroppen, sosial og motorisk, også viktig for dens effektive utvikling som person.

Utøvelsen av noen idretter, spesielt de som spilles kollektivt som fotball, basketball, volleyball, blant de mest fremtredende og populære, er gode alternativer for studenten å lære å jobbe i en gruppe, fremme mellommenneskelige forhold, utvikle tilhørighet og trene sameksistens, blant andre fordeler som selvfølgelig vil legge til dine sosial utvikling.

De barna som ikke ble behørig oppmuntret og undervist i dette flyet, har en tendens til å ha mange problemer i fremtiden. integrering sosialt, som til og med kan utløses i mer komplekse scenarier.

Fremme helse for å forhindre sykdommer og plager som er typiske for stillesittende livsstil

I mellomtiden har kroppsøving i helse også et klart og konkret mål: å fremme helse med det formål å forhindre sykdommer og plager som er typiske for stillesittende livsstil. Det er et faktum at for eksempel fysisk aktivitet reduserer hjerteproblemer, blodtrykk, fordøyelsesproblemer, ryggradsproblemer, stilling, blant andre.

Det er mange øvelser som hjelper til med å bekjempe de nevnte forholdene, blant de mest praktiserte og populære, vandring og løping skiller seg ut. Begge aktivitetene er utmerket når det gjelder å forbrenne kalorier, spesielt for de som har overvektige, og de hjelper også mye når det gjelder å balansere blodtrykk og forebygge sykdom hjerte.
Selv folk som lider av en sykdom av denne typen, anbefales at de i tillegg til å ha et balansert og sunt kosthold, bør trene på en eller annen type trening som angitt.

Relevans i høyytelsesidretter

På den annen side kan fysisk aktivitet gjøres i det som ofte kalles høy ytelse med sikte på å delta i en eller annen type konkurranse. Idrettsutøvere og idrettsutøvere som deltar i konkurranser som krever stor fysisk utmattelse, utfører regelmessig trening som hjelper dem i denne forbindelse, for ikke å føle seg trøtt eller fysisk utmattet i sin helhet konkurranse. Også i disse tilfellene ledsages fysisk aktivitet av et balansert kosthold designet for å tåle disse kravene.

Tilrettelegger kroppsuttrykk og avslapning

Likeledes vil kroppsøving, gjennom spesielle aktiviteter som yoga, musikk og dans, legge til rette for kroppsuttrykk av dem som utfører dem, slik at de får et bedre uttrykk på det sosiale nivået og på den annen side det vil gi avslapning for å redusere stressnivået, en tilstand som er så vanlig i disse dager urolig.

Og til slutt, kroppsøving, i tråd med rekreasjon, vil utvikle lekne aktiviteter som vil knytte emnet til omgivelsene hans og vil hjelpe ham på tidspunktet for Utveksling sosialt med den andre eller de andre.

Så i endelige kontoer forstår kroppsøving mennesket som en sum av kropp, sinn og sjel og vil arbeide for å oppnå og bidra til den enheten og harmonien..

Temaer i kroppsøving