Definicja dobrego odżywiania

karmieniejest podstawową podstawową działalnością, którą wykonujemy organizmy życia, a to oznacza spożycie jedzenie zaspokojenie podstawowych potrzeb żywieniowych w celu osiągnięcia Energia niezbędne, że musimy się rozwijać.

Tak więc bez pożywienia istoty żywe nie mogą regulować ani utrzymywać funkcji metabolicznych, a co za tym idzie Nie moglibyśmy cieszyć się dobrym zdrowiem, tym bardziej mielibyśmy pewną szansę na śmierć, gdyby jedzenie nie było zapośredniczone. według.

Mając na uwadze czym jest żywność i jej znaczenie dla rozwoju oraz konserwacja życia możemy zagłębić się w pojęcie, które nas dotyczy: dobre odżywianie.

Dobre odżywianie Jest to taki, który w pełni zaspokaja potrzeby osoby, zwłaszcza w jej wieku. Na przykład w przypadku Dzieci i młodzieży proponuje dietę, która bezpośrednio przyczynia się do wzrostu, dostosowania rozwoju lub w przypadku dorosłych jest to it ten, który dąży do tego, aby osoby starsze utrzymywały odpowiednią wagę, aby zapobiec niektórym stanom, które są związane ze złym nawyki żywieniowe, tak jak w przypadku chorób układu krążenia, które w wielu przypadkach mają związek z nadmiernym spożyciem tłuszcze.

Na przykład, białko, witaminy i minerały spożywane podczas śniadania będą miały zasadnicze znaczenie dla poprawy zdolności umysłowych i sprawności intelektualnej osoby. uczenie się Jest to bez wątpienia jedna z najbardziej złożonych funkcji naszego mózgu, a także jedna z najważniejszych, in Dlatego, aby mógł rozwinąć się do maksimum, konieczne jest dobre odżywianie przed przyjęciem go do peleryna.

Teraz należy zauważyć, że te składniki odżywcze, które są spożywane podczas śniadania, należy również przenieść do resztę posiłków w ciągu dnia, aby karmienie było efektywne w sensie dodawania nam energii i możliwości.

Ważne jest również, aby wspomnieć, że jeśli dodamy do dobrego odżywiania aktywność fizyczna fizyczna równowaga tej osoby będzie niewątpliwie bardzo dobra.

Dobre odżywianie zawsze przyczyni się do dobrego samopoczucia osoby w aspektach takich jak emocjonalny, fizyczny i społeczny.