Definicja Tai Chi (Tai Chi)

Termin Tai w języku chińskim jest odpowiednikiem wielkiego, maksymalnego lub najwyższego. Termin chi oznacza środek lub oś. Dlatego te dwa słowa razem odnoszą się do idei: maksimum Saldo ciała i umysłu.

Różne techniki tego dyscyplina orientalne skupiają się na poszukiwaniu zdrowia fizycznego i duchowego. Niezależnie od modalności, wszystkie rodzaje tai chi mają na celu harmonizację Energia ciała, aby poczuć się lepiej. Wschód podejście opiera się na początek medycyny chińskiej: stan umysłu powoduje choroby i zaburzenia równowagi w ciele.

Stan depresji powoduje problemy z żołądkiem, gniew wywołuje problemy z wątrobą i, smutek ściska płuca. Dzięki temu, jeśli jesteśmy w stanie kontrolować i regulować umysł, nasze ciało poczuje się lepiej. Techniki i ruchy Tai Chi są zaprojektowane tak, aby spokój ducha był rzutowany na organizm.

Niepewne pochodzenie historyczne

Istnieje kilka legend o jego prawdziwym pochodzeniu. W każdym razie Tai Chi ma powiązania z buddyzmem i taoizmem w kulturach Wschodu, zwłaszcza z Chin.

W jej początkach ćwiczenia tej dyscypliny były prowadzone dla trening wojowników. Obecnie nie jest już a sztuka bojowy do obrony lub ataku, ale jest dyscypliną fizyczno-duchową, w której jej praktykujący ćwiczą medytację podczas wykonywania serii ruchów. Istotną rzeczą w ćwiczeniach jest wykonywanie sekwencji ruchów płynnych, mocnych i jednocześnie płynnych. Tworzone ruchami ciała formy przypominają walkę z wyimaginowanym rywalem.

Tai Chi Chuan

Chociaż tai chi ma element filozoficzny i duchowy, w tai chi chuan jest to dyscyplina sztuk walki. Tai chi chuan jest formą walki, ale jednocześnie odnosi się do wewnętrznej walki każdego z samym sobą, aby stawić czoła słabościom i lękom. Ta sztuka walki opiera się na trzech wymiarach człowieka: energetycznym, mentalnym i fizycznym. W ten sposób jej praktycy stają się ekspertami w tego typu walce, a jednocześnie osiągają większą równowagę między ciałem a umysłem.

Przydatność tai chi

Przede wszystkim jego regularna praktyka jest dobra dla szeroko rozumianego zdrowia. Ćwiczenia Tai Chi zapobiegają chorobom. Jednocześnie promuje równowagę, wzmacnia stawy i służy jako: technika psychicznego relaksu.

Zdjęcia: Fotolia - Jenner / Monika Wiśniewska