Przykłady rytmu dobowego

 rytm dobowy odnosi się do oscylacji, które przechodzą przez pewne zmienne biologiczne w regularnych odstępach czasu. Na przykład: głęboki sen, który pojawia się około 2 w nocy.

Rytm dobowy ma zatem do czynienia z sekwencją zdarzeń, które mają miejsce w okresie żyjące istoty przez cały dzień, zauważając, że natura nie jest dokładnie taka sama przez 24 godziny.

Zegar biologiczny

W przypadku Ludzie, istnienie rytmu dobowego implikuje uwzględnienie kolejności, w jakiej życie toczy się dla większości, z określonym czasem dla odpoczynek, a drugi na aktywność, nie jest wytwarzany wyłącznie z powodów kulturowych, ale przeciwnie, ma bezpośredni związek z naturą. człowiek.

Większość funkcje życiowe człowieka przestrzegają tego rytmu, co oznacza, że ​​ich wartości nie są stałe, ale zależą od cyklu dobowego, w którym są analizowane: wzorce zmienności powtarzają się dzień po dniu.

Rytm dobowy bywa określany potocznie jako zegar biologiczny lub zegar wewnętrzny. Pochodzenie tej sekwencji wydarzeń mogło mieć swój początek w

komórki bardziej prymitywne, aby chronić replikację DNA przed wysokim promieniowaniem ultrafioletowym, obecnym w ciągu dnia. To od tej zmiany w nocy zaczęła zachodzić replikacja DNA, coś, co było już obecne u istot hominidów.

Przykłady rytmu dobowego

1. Problemy jet lag, gdy dana osoba musi podróżować do innego kraju (jet lag).
2. temperatura dolna część ciała we wczesnych godzinach porannych.
3. Głęboki sen, który pojawia się około 2 w nocy.
4. Zatrzymanie wypróżnień o 22:30
5. Wydzielanie melatoniny około godziny 21:00
6. Najwyższa temperatura ciała około godziny 19:00.
7. Największa elastyczność mięśni, o godzinie 17:00.
8. Najlepsza koordynacja około południa.
9. Skok ciśnienia krwi około 6:00.
10. Najwyższa sekrecja testosteronu około godziny 09:00.

Modyfikacja cyklu

czas trwania cyklu rytmicznego Jest to, podobnie jak długość dnia, 24 godziny: często zdarza się, że rytm pozostaje stabilny w takim okresie w stałych warunkach.

Cykl ten można modyfikować, ale ze swej natury musi być przeciągany, co oznacza, że ​​kiedy się pojawią bodźce zewnętrzne Często zegar zmienia się na kilka dni, zanim wróci do normy.

Ponadto ważne jest, aby zegar dobowy utrzymywał swoją Częstotliwość 24-godzinna niezależnie od warunków atmosferycznych ciśnienia i temperatury, w procesie znanym jako kompensacja temperatury.

Rytm dobowy to proces, który zachodzi zarówno u ludzi, jak i u niektórych Zwierząt. Powszechnie przyjmuje się, że u zwierząt dziennych (takich jak ludzie) okres zegarów endogennych Jest ona większa niż 24 godziny (stwierdza się, że gdy człowiek jest odizolowany od środowiska zewnętrznego, miesiączka wynosi 24 i pół godziny), podczas gdy w nocy jest krótsza.

Zaburzenia rytmu

Podobnie jak różne mechanizmy ludzkiego ciała, wewnętrzny zegar biologiczny może mieć zmiany i problemy. Czas trwania dłuższy lub krótszy niż 24 godziny może powodować różne komplikacje w życiu życie codzienne jest zorganizowane tak, aby żyć w ten sposób, podobnie jak czynniki, które trenują do zegar biologiczny, podobnie jak intensywność światła.

Najpilniejszym problemem tych zaburzeń jest krótki lub bardzo długi sen, ale z czasem może to prowadzić do różnych chorób, zwykle typu sercowo-naczyniowego.