Pojęcie w definicji ABC

Kiedy uczucie strach jest intensywny, mówi się o strachu. Terminy takie jak panika, przerażenie, przerażenie lub przerażenie są synonimami.

Intensywny strach

Każda osoba postrzega intensywny strach w bardzo osobisty sposób. Są osoby, które są przed nim sparaliżowane, podczas gdy inne reagują odważnie. Ogólnie można mówić o szeregu objawów związanych ze strachem: szybki puls, pocenie się, uczucie niepokoju i przytłoczenia, napięcie mięśni, dezorientacja i ostatecznie atak fizyczny i psychiczny. Te zmiany pełnią funkcję biologiczną: przygotowują nas do stawienia czoła przerażającej sytuacji.

Obiektywne sytuacje strachu

Strach jako mechanizm obronny pozwala nam reagować na obiektywnie niebezpieczne sytuacje. Możliwy wypadek, zagrożenie od ataku dzikiego zwierzęcia lub przemoc typowe dla wojny są przykłady sytuacji, które wywołują silną panikę, trudną do opanowania.

Sytuacje irracjonalnego strachu

Niektóre zachowania wyrażają intensywny strach, który nie ma uzasadnienie

racjonalny. Tak więc strach przed gołębiami, otwartą przestrzenią, schodami czy długim oczekiwaniem to nietypowe okoliczności, które powszechnie określa się mianem fobii.

Na psychologia Badane są irracjonalne lęki lub fobie, aby pomóc ludziom cierpiącym na to zaburzenie. Mówi się o irracjonalnym strachu z kilku powodów:

1) ponieważ jest to nieproporcjonalna odpowiedź,

2) ponieważ jest to reakcja, której nie da się łatwo kontrolować i

3) ponieważ niektóre fobie mają negatywne konsekwencje w życiu codziennym (pomyślmy o osobie, która na co dzień boi się schodów i ich ograniczeń).

Istnieją różnego rodzaju fobie. W ten sposób psychologowie dzielą je na dwa duże bloki:

1) fobie specyficzne (np. psów, igieł, burz lub kurzu) lub

2) fobie społeczne (lęk przed krytyką ze strony innych, mężczyzn lub tłumów). Zestaw tych fobii nazywa się zaburzenia ze strachu.

Zazwyczaj leczenie zaburzeń lękowych opiera się na bezpośrednim zmierzeniu się z własnym lękiem

Nie ma niezawodnego przepisu na rozwiązanie lęku przed fobą. Jednak psycholodzy zalecają terapię, która obejmuje: ekspozycja do tego, co uruchamia mechanizm strachu. Tak więc pacjent z fobią na windę musi stopniowo i stopniowo stawiać czoła serii wyzwań, aż w końcu będzie w stanie wsiąść do windy z normalna.

W sposób komplementarny istnieją inne rodzaje technik przezwyciężania fobii (poszukaj informacji o rzeczywistych prawdopodobieństwach związane z domniemanymi zagrożeniami związanymi z elementem wywołującym fobię lub umysłową relaksację w celu kontrolowania lęk).

Zdjęcia: Fotolia - Stoki reklamowe / denzorr

Motywy w Dread