Pojęcie w definicji ABC

Termin sprawność ma dwa różne, ale powiązane ze sobą znaczenia. Pierwsza definicja fitnessu, jaką możemy podać, to taka, która odnosi się do uogólnionego stanu dobrego samopoczucia i Zdrowiefizyczny osiągane nie tylko dzięki rozwojowi zdrowego życia, ale także, przede wszystkim, dzięki ciągłemu i trwałemu ćwiczeniu w miarę upływu czasu. Drugie znaczenie tego słowa to takie, które wskazuje na rodzaj aktywności fizycznej zwykle rozumianej jako „fitness” i która jest generalnie wykonywana w określonych przestrzeniach sportowych.

Słowo fitness pochodzi z języka angielskiego i oznacza „dobre samopoczucie” (fit = zdrowy, zdrowy). W ten sposób sprawność ma na celu osiągnięcie tego stanu ogólnego dobrostanu głównie z rozwoju a aktywność fizyczna którego głównym celem jest wzmocnienie ciała i mięśni, ograniczenie ich proporcja z smar w ciele i, w większości przypadków, pozwalać na konsumpcja kalorie lub Energia. Aby zbliżyć się do tego stanu dobrego samopoczucia, niezwykle ważne jest utrzymywanie poziomu wysiłku w czasie, aby nie stracić wyników, a nawet je zintensyfikować. Warto tutaj zauważyć, że państwo opiekuńcze zmienia się w zależności od czasów i tego, który rozważamy dzisiaj jako takie nie zawsze tak było (ciało z większą obecnością tłuszczu i mniej obrobione).

Jednocześnie słowo fitness może odnosić się do rodzaju ćwiczeń, które są zwykle związane z tym konkretnym stanem dobrego samopoczucia. W ten sposób obecnie spopularyzowany stan sprawności to taki, jaki osiąga się z różnego rodzaju aktywności aerobowych, od sportów takich jak tenis, piłka nożna, pływanie, hokej, wyścigi itp. Jednocześnie fitness jako zestaw ćwiczeń lub aktywności fizycznej opiera swoją formę niemal głównie na aktywnościach które można wykonywać w przestrzeniach zwanych siłowniami: z ciężarkami, ćwiczeniami mięśni, brzuchami, rozciąganiem i inne. W tym celu siłownie dysponują różnorodną liczbą urządzeń i narzędzi do rozwoju i osiągania oczekiwanych rezultatów.