30 przykładów strefy komfortu

W psychologii i badaniach behawioralnych strefa komfortu Jest to stan umysłu, który osiąga się, gdy podmiot podczas wykonywania czynności utrzymuje dobry poziom wydajność, nie odczuwaj zmian w natężeniu lęku ani nie odczuwaj, że może on wystąpić niebezpieczeństwo. Na przykład: Pływak olimpijski jest w swojej strefie komfortu, gdy musi przepłynąć 2000 metrów.

Osoba dociera do strefy komfortu, kiedy może wykonać działanie lub proces bez poczucia niepewności, ponieważ wie, jak powinna się zachowywać, aby osiągnąć cel.

Jednak w tej strefie podmiot nie doskonali się, ponieważ nie uczy się wykonywania nowych zadań lub nie wprowadza nowych procedur, które pozwalają mu poprawić wydajność.

Strefa komfortu jest osiągana w różnych sferach życia, takich jak nauka, praca, życie towarzyskie i sport, i różni się od dwóch innych stref, do których jednostka może dotrzeć:

Charakterystyka strefy komfortu

Strefa komfortu to:

Przykłady strefy komfortu

1. Osoba, która niewiele się uczy, ale zdaje egzaminy.
2. Krawcowa, która robi podobne ubrania z kilkoma zmianami.
instagram story viewer
3. Osoba, która zawsze chodzi do tej samej restauracji.
4. Osoba, która zawsze uprawia ten sam sport.
5. Osoba, która zawsze prowadzi te same działania kulturalne.
6. Osoba, która nie tworzy nowych projektów.
7. Osoba, która zawsze ogląda te same filmy.
8. Osoba, która każdego lata jeździ w to samo miejsce.
9. Osoba, która czyta tylko jedną gazetę lub zawsze ogląda tę samą audycję.
10. Osoba, która na co dzień wykonuje na siłowni ten sam program ćwiczeń.
11. Osoba, która zawsze wykonuje tę samą pracę.
12. Osoba, która zawsze nosi ten sam styl ubioru.
13. Osoba, która zawsze je to samo.
14. Osoba, która tylko wymienia opinie z tymi, którzy myślą podobnie.
15. Osoba czytająca tylko książki jednego autora lub jednego gatunku.
16. Aktor, który pracuje tylko w filmach komediowych.
17. Osoba, która nie szuka nowych możliwości pracy w innej firmie lub na innym stanowisku.
18. Osoba, która nie stawia sobie nowych celów.
19. Osoba, która zawsze spotyka tych samych ludzi.
20. Szef kuchni, który zawsze przygotowuje te same potrawy.
21. Nauczyciel, który wyjaśnia te same tematy na wszystkich kursach.
22. Architekt, który projektuje podobne domy.
23. Malarz, który tworzy wyłącznie obrazy pejzażowe.
24. Muzyk wykonujący wyłącznie utwory Mozarta.
25. Osoba, która chodzi tylko do sklepu spożywczego.
26. Osoba, która na co dzień jeździ na tym samym rowerze.
27. Zespół, który na żywo zawsze gra te same piosenki.
28. Analityk systemowy, który we wszystkich swoich pracach stosuje tę samą procedurę.
29. Rolnik, który sieje tylko pszenicę.
30. Osoba, która zawsze układa ten sam rodzaj puzzli.

Bibliografia:

• Forés Miravalles, A., Sánchez i Valero, J. A. i Sancho Gil, J. m. (2015). Wyjdź ze strefy komfortu. Dylematy i wyzwania w EOSW. Trendy pedagogiczne, 23, 205–214. Pobrano 25 kwietnia 2022 z https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• Biały, A. (2009). Od strefy komfortu do zarządzania wydajnością. Wydawnictwo White & MacLean.
• Strefa komfortu. (12 kwietnia 2022). W Wikipedia. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

Może Ci służyć: