Znaczenie dbania o postawę

Bardzo często przyjmujemy niewłaściwe pozycje ciała dla dobrego samopoczucia fizycznego. Dbanie o postawę ciała jest kwestią decydującą o utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Niestety to normalne, że zapomina się lub po prostu nie dostrzega, kiedy konieczne jest umieszczenie uwaga do tego aspektu.

Dlaczego warto dbać o pozycję ciała?

Odpowiednia pozycja ciała to dobry sposób na uniknięcie problemów mięśniowych i stawowych. W tym sensie niektóre patologie są bezpośrednio związane z nieprawidłową pozycją, takie jak ból krzyża, ból szyi, skolioza itp.

Jeśli nasze kości i mięśnie utrzymują nieprawidłową pozycję, jest bardzo prawdopodobne, że ma to negatywny wpływ na inne funkcje życiowe. Dzięki temu biegacz lepiej oddycha, jeśli trzyma ciało w jednej linii, a pisarz unika bólów głowy, jeśli siedzi przy komputerze we właściwy sposób.

Z estetycznego punktu widzenia pewne pozycje ciała przekazują negatywny obraz. Przypomnijmy sobie, że ludzie że są zgarbieni, mogą wydawać się starsi niż są w rzeczywistości i że jeśli ktoś położy brodę na ich klatce piersiowej, ich wzrok jest skierowany w stronę ziemi. Należy pamiętać, że postawa człowieka jest jego częścią

Komunikacja niewerbalne.

Wypoziomowanie barków i prawidłowe ułożenie pleców może nam pomóc w dobrym samopoczuciu psychicznym.

Dbanie o swoją postawę to sposób na uniknięcie niektórych problemów zdrowotnych

W tym język Popularnie mówi się, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Tę zasadę można zastosować do kwestii pozycji ciała. Złe postawy są problematyczne, gdy stają się nawykiem i gdy nie stosuje się niezbędnych środków zapobiegawczych.

Specjaliści polecają kilka wskazówek, które służą korygowaniu negatywnego wpływu złej postawy:

1) wykonywać ćwiczenia fizyczne mające na celu korygowanie wad postawy,

2) używać urządzeń technologicznych o zdrowych kryteriach,

3) usiądź w zrównoważonej pozycji, z wyprostowanymi plecami i stopami na podłodze i

4) okresowo zmieniać pozycję ciała, aby uniknąć ewentualnych dysfunkcji.

Na koniec należy pamiętać, że złe postawy mogą z czasem ulec zmianie czas w chorobach przewlekłych, które z kolei generują inne rodzaje problemów: niezdolność do pracy, depresję, uzależnienie od leków przeciwbólowych itp.

Obrazy. Fotolia. Irina_Timochina – Yeko