Znaczenie higieny

Higienę możemy rozumieć jako proces, który sprawia, że ​​człowiek dba o swoje zdrowie, wygląd, czystość unikać zarażenia się chorobami lub wirusami, oczyścić się z brudu, zachowywać się zdrowo w społeczeństwie, w którym żyjemy zyje. Higiena jest złożonym systemem mniej lub bardziej prostych działań, które każda osoba musi wykonać samodzielnie, to znaczy, że higiena nie jest odpowiedzialność państwa lub profesjonalistów (na przykład utrzymanie epidemii pod kontrolą), jeśli nie, jest to czysta i wyłączna odpowiedzialność danej osoby. Nawyki higieniczne nabywa się od dzieciństwa i na tym polega rola rodziców lub władz w nauczaniu dzieci sposoby postępowania w określonych sytuacjach, np. mycie rąk przed jedzeniem, po wyjściu z łazienki, mycie zębów po każdym jedzenie itp

Z biegiem czasu udowodniono, że małe czynności, które charakteryzują codzienną i osobistą higienę każdej osoby, są, krótko mówiąc, bardzo ważne, aby zapewnić osobie dobrego stanu zdrowia, unikania kontaktu z wirusami lub bakteriami, ograniczania narażenia na choroby oraz utrzymywania ogólnie dobrego stanu czystości ciało.

Higiena osobista odnosi się do świadomej pielęgnacji i czystości naszego ciała i jest konieczna, ponieważ pomaga zapobiegać rozwojowi infekcji, chorób i przykrych zapachów. Utrzymanie wysokich standardów czystości wymaga troski na poziomie osobistym, ale także dokonywania zdrowych wyborów dotyczących naszych interakcji z innymi.

Nasz osobisty wizerunek

Sposób, w jaki postrzegamy siebie i jak postrzegają nas inni, wpływa na naszą samoocenę i poczucie własnej wartości motywacja. Ci, którzy mają zniekształconą samoocenę lub przechodzą przez etap depresji, często zaniedbują swoją pielęgnację, co negatywnie wpływa na ich wizerunek, a to z kolei na pewność siebie, stając się kręgiem podstępny.

Utrzymanie czystego i przyjemnego wyglądu sprawi, że będziemy się dobrze czuć we własnej skórze i rzutować to na innych.

Znaczenie dla zdrowia

od perspektywiczny bardzo proste, nasze zdrowie zależy od właściwej pielęgnacji naszego ciała. Fundusz im Organizacja Narodów Zjednoczonych dla Dzieci czy UNICEF podaje, że ponad 50% chorób i zgonów u małych dzieci jest spowodowanych przez zarazki z fekaliów, które są przenoszone przez jedzenie brudnymi rękami lub picie wody zanieczyszczone.

Utrzymywanie codziennych nawyków czystości, takich jak kąpiel lub mycie rąk mydłem i wodą po skorzystaniu z łazienki lub przed gotowaniem i jedzeniem, może pomóc w zapobieganiu chorobom, takim jak biegunka lub cholera. Wykazano, że ta praktyka zmniejsza częstość innych chorób, takich jak między innymi zapalenie płuc, grypa lub infekcje skóry i oczu.

Woda odgrywa fundamentalną rolę, ponieważ wiadomo, że bez niej nie ma higieny. Niestety skażenie i niehigieniczne praktyki związane z jego stosowaniem powodują co roku miliony zgonów, zwłaszcza w społecznościach rozwijających się.

Jakie środki musimy podjąć?

Ważne jest, aby myśleć o każdej części naszego ciała osobno, jeśli chodzi o higienę. Podstawowe działania, które wszyscy musimy wykonać to:

1. Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie.

2. Weź codzienną kąpiel, zwłaszcza jeśli mieszkasz w mieście, w którym zanieczyszczenia i wilgoć sprawiają, że organizm jest magnesem dla bakterii.

3. Codziennie zmieniaj bieliznę i dobrze ją pierz.

4. Myj ręce tak często, jak to możliwe.

5. Dbanie o nasze środowisko:

Zarazki mogą rozprzestrzeniać się w naszym domu, szczególnie w miejscach, gdzie panują bardzo wysokie temperatury i znaczna wilgotność.

Praktycznie każdy przedmiot może być narażony na rozwój bakterii szkodliwych dla zdrowia, np należy dbać o czystość całego domu, zwracając szczególną uwagę na dwa miejsca, które szczegółowo

Kuchnia:

Będąc przestrzenią, w której przygotowujemy nasze posiłki, musimy zagwarantować odpowiednie warunki urządzenia sanitarne konieczne, aby uniknąć zarażenia nas jakąkolwiek chorobą. W tym obszarze znajdują się pewne potencjalnie ryzykowne elementy, takie jak zlew, w którym gromadzi się dużo wilgoci, przybory do czyszczenia takich jak szmaty i gąbki, powierzchnia, na której przygotowuje się żywność, oraz miejsca, w których przechowujemy żywność, takie jak lodówka i kuchnia. szafka.

Łazienka:

To przestrzeń, w której dbamy o higienę osobistą i zaspokajamy podstawowe potrzeby fizjologiczne. Tutaj ciepło i wilgotność sprzyjają rozwojowi bakterii, dlatego stale dezynfekuj i Niezbędne jest utrzymanie dobrej wentylacji, która umożliwia odparowanie wilgoci i wymianę powietrza.

Wszyscy zasługujemy na odpowiednie warunki życia i optymalne zdrowie. Zapewnienie odpowiedniej higieny na poziomie osobistym i społecznym jest częścią podstawowego prawa do godności ludzkiej, które przysługuje wszystkim ludziom.

Higienę można realizować małymi czynnościami, takimi jak mycie rąk kilka razy dziennie io określonych porach, kąpiele w wodzie natychmiast załóż wygodne i świeże ubrania, myj zęby po każdym posiłku, a także utrzymuj chłód, wentylację i czysty. Wszystkie te drobne czyny i wiele innych przyczyniają się do podnoszenia jakości życia ludzi i bezpośrednio na nie wpływają w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia, który dodatkowo ogranicza występowanie ewentualnych chorób lub problemów zdrowotnych zdrowie.

Zdjęcia: iStock, ChaNaWiT/andresr