Znaczenie wychowania fizycznego

Serena Cuoghi
Tytuł profesora biologii

Odpowiednia kondycja fizyczna jest niezbędna do zachowania jakości życia przez lata. Tonizacja mięśni oraz elastyczność ścięgien i więzadeł są wynikiem zapewnienia organizmowi prawidłowej, niezbędnej aktywności, wręcz przeciwnie, Siedzący tryb życia i nieznajomość zasad funkcjonowania poszczególnych części ciała stają się z czasem źródłem większości dolegliwości i dolegliwości warunki fizyczne, które dotykają niezliczoną liczbę ludzi, a wszystko to ma swoje źródło w tym samym pochodzeniu: kulturze i nawykach, które rozwijamy w kontaktach z nasze ciało. Kształcenie się w zakresie tego, jak powinniśmy traktować własne ciało, staje się sprawą priorytetową, aby móc zoptymalizować nawet wydajność codziennych czynności, przy jednoczesnym zmniejszeniu potencjalnego ryzyka urazów, zarówno tymczasowych, jak i trwałych, które mogą mieć wpływ na zdolności motoryczne i osłabiają fizyczną zdolność do generowania, a nawet powodują uszczerbek na zdrowiu psychicznym poprzez manifestację niektórych chroniczny ból.

Z tych powodów uwzględnienie znaczenia wychowania fizycznego jest powszechne wśród różnych modeli edukacyjnych. we wszystkich częściach świata, poprzez rozpoczęcie od najmłodszych lat nauczania o: 1) różnych ćwiczeniach cieleśnie; 2) prawidłową postawę ciała, którą należy przyjąć zgodnie ze scenariuszami i warunkami; 3) korzyści płynące z częstych ćwiczeń fizycznych; 4) rodzaje urazów, które mogą powstać w wyniku złych ruchów; oraz 5) przyjęcie zdrowych nawyków wobec samej osoby w celu uzyskania korzystnej jakości życia.

Ponieważ wszystkie te wkłady są tak istotne dla integralnego rozwoju osoby, jest więcej niż konieczne, aby zwiększyć ich znaczenie zarówno w szkole, jak iw rodzinie, promowanie większego stanu świadomości na temat najodpowiedniejszej konserwacji fizycznej, przy jednoczesnym umożliwieniu zdrowego wypoczynku i wymiany między ludźmi poprzez dzielenie się zajęcia sportowe i ćwiczenia fizyczne, co z kolei przyczynia się do większej i skuteczniejszej wymiany społecznej oraz lepszego zdrowia emocjonalnego i psychicznego osób podejmujących te nawyki.

unikanie kontuzji

Ale nie wszystko jest tak proste, jak założenie wygodnego ubrania i rozpoczęcie ruchu, dlatego wychowanie fizyczne ma za główny cel przekazanie ludziom niezbędnej wiedzy i najnowocześniejsze, o najlepszych opcjach ćwiczeń w zależności od przypadku i rodzaju aktywności fizycznej, ponieważ źle wykonana praca mięśni i kości może zakończyć się bolesnością konsekwencje.

Od najprostszych faktów, takich jak wykonywanie ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających przed każdym rodzajem ćwiczeń, po prawidłowe wskazówki, jak wykonać każdy z nich ruchów i wysiłków, profesjonalne wsparcie techniczne przez wyspecjalizowanego trenera fizycznego w zależności od sportu, stało się faktem priorytetowym, który doprowadził do minimalizacja ryzyka doznania urazu przy zachowaniu zaleceń, dlatego nawet w siłowniach wielosiłowych usługi zawsze obejmują towarzyszenie trenera do momentu uzyskania przez osobę pełnej kontroli nad wykonywanymi ćwiczeniami, również profesjonalnie zaprojektowanymi i dostosowanymi do konkretnych warunków każdy.

Kondycja fizyczna zapewniająca długowieczność

Przyjęcie zdrowych nawyków, aby móc ćwiczyć organizm przez całe życie, jest warunkiem, który na ogół zakłada sportowców, ale to właśnie dzięki odpowiedniemu wychowaniu fizycznemu dzielonemu w domu można tak wyszkolić dzieci, aby od najmłodszych lat przyjmowały jak ważne dla własnego zdrowia ogólnego jest nauczenie się właściwego kierowania własnym organizmem, zwiększając tym samym możliwość jego wystąpienia mają dłuższe życie, dochodząc do dorosłości i starości w znacznie korzystniejszych warunkach, pozwalających im na zachowanie niezależności fizycznej jeszcze wiele lat.

Jednak do osiągnięcia optymalnej kondycji fizycznej nie jest konieczne regularne uprawianie sportu od dzieciństwa, istnieje niezliczona ilość zajęć sportowych i technik ćwiczeń, które można włączyć do codziennej rutyny na każdym etapie życia, pozwalając nie tylko na wzmocnienie ciała, ale i wzrost integralnego dobrostanu Istoty, coraz powszechniejsze staje się tworzenie przestrzenie sportowe w społecznościach, do których włączane są osoby starsze, pomagając im cieszyć się zdrowszą starością i szczęśliwy.

Bibliografia

Cila, r. O., & Omenaca, J. w. R. (2007). Gry zespołowe i wychowanie fizyczne. Redakcja Paidotribo.

Delgado M., Fernandez M. D., Tercedor P. i Sánchez P. T. (2002). Strategie interwencji w edukacji zdrowotnej od wychowania fizycznego (t. 27). ind.

Kirk, ur. (1990). Wychowanie fizyczne i program nauczania (t. 3). Uniwersytet w Walencji.

Ruiz, J. M. R., Perelló I., Ruiz A. i Caus N. (2013). Wychowanie fizyczne. edukacja.

Sanchez, zm. B. (2006). Wychowanie fizyczne. ind.