Grube nogi, co musisz wiedzieć:

Kiedy wiele kobiet, a dlaczego nie powiedzieć, również mężczyźni mają grube nogi lub kompleks, aby je mieć, starają się temu zaradzić na tysiąc sposobów. Najbardziej logiczne jest uprawianie sportów, wykonywanie konkretnych ćwiczeń, z kremami, dietami… ale wszystko trzeba myśleć na zimno. Zanim zabierzesz się do pracy, musisz wiedzieć, dlaczego pojawia się ten problem.
Twoja sprawa jest spowodowana tym, że prowadziłeś siedzący tryb życia i zgromadziłeś tłuszcz i objętość lub, jeśli sprawa jest inna i nikt zwykle nie naprawia, genetyka.
Ważne jest, aby znać przyczynę i po wykryciu go naprawić. To nie jest ten sam przypadek. Kiedy jest to genetyczne, powinieneś wiedzieć, że trudno jest naprawić problem, ale nie jest to niemożliwe.
Zaczynamy od poznania ważnej rzeczy: udo składa się z czterech dużych mięśni. Całość nazywa się czworogłowym i każdy mięsień, który go tworzy: mięsień znajdujący się za udem to ścięgno podkolanowe i są to długie, cienkie mięśnie.
Nazwa ścięgna podkolanowego składa się z rozciągania się od kości do piszczeli, kość nazywana jest kością kulszową. Następnie jest noga lub może być również nazywana łydką, która znajduje się przed mięśniem piszczelowym, strzałkowym i płaszczkowatym, za nią znajdują się dwa największe mięśnie zwane bliźniakami. Jest to najtrudniejsza część ćwiczeń i ogólnie najtrudniejsza do wyrzeźbienia / schudnięcia.

Kiedy jest genetyczna, zwykle jest możliwe, że odziedziczysz kształt lub konstytucję i trudno to skorygować, ale nie jest to niemożliwe. Można go po prostu zmienić na dobrą bazę, musisz wiedzieć, że konieczne będzie wyeliminowanie tłuszczu, aby ujędrnić, stwardnieć lub cokolwiek jest konieczne do zmiany kształtu. Nie trzeba przechodzić na dietę, choć żeby schudnąć już wiadomo, że to podstawa, ale starać się wykonywać ćwiczenia wyczynowe, wyższej jakości. Krótko mówiąc, ćwiczenia na eliminację tłuszczu.