3-dniowa dieta detoksykująca

Przed rozpoczęciem diety odchudzającej eksperci w tej dziedzinie zapewniają, że pierwszy krok do: rozpoczęcie zdrowej diety to detoksykacja organizmu poprzez specjalne diety, które pozwalają organizmowi sprzątać.
Dobra alternatywa dla dieta detoksykująca to ten przedstawiony poniżej, który trwa 3 dni:
DZIEŃ 1

Śniadanie
Niesłodzona herbata (można użyć Splenda)
1 banan
1 jabłko ze skórką
5 plasterków sera panela
Porównanie
Lekka żelatyna
Warzywa z cytryną, solą i chili
1 grejpfrut
jedzenie
Zupa warzywna
1 jabłko ze skórką
Sałatka zielona (uprawiana winegretem)
1 beztłuszczowa ryba lub kurczak lub tuńczyk
Porównanie
Lekka żelatyna
Obiad
Niesłodzona herbata
1 jabłko ze skórką
Ser Panela
Zielona sałatka
1 tost
DZIEŃ 2
Śniadanie
Niesłodzona herbata (możesz użyć Splenda)
1 jabłko ze skórką
80 gramów twarogu
2 jajka do smaku
Sok pomidorowy
Porównanie
Lekka Żelatyna (Możesz użyć Splenda)
Warzywa z cytryną, solą i chili

jedzenie
Zupa warzywna
Sałatka Zielona (z winegretem)
1 Ryba lub kurczak lub tuńczyk bez tłuszczu
Filiżanka ryżu lub 1 tortilla lub 1 tost

Porównanie
Lekka żelatyna
Obiad
Niesłodzona herbata (możesz użyć Splenda)
1 jabłko ze skórką
5 plasterków sera panela
Plasterki pomidora

DZIEŃ 3
Śniadanie
Niesłodzona herbata (możesz użyć Splenda)
1 jabłko ze skórką
1 banan
1 Lekki jogurt naturalny
Sok pomidorowy
Porównanie
Lekka żelatyna
Warzywa z cytryną, solą i chili
jedzenie
Zupa warzywna
Sałatka Zielona (z winegretem)
Chude mięso wołowe

Porównanie
Lekka żelatyna

Obiad
Niesłodzona herbata (możesz użyć Splenda)
1 jabłko ze skórką
Puszka tuńczyka w wodzie
Zielona sałatka
UWAGA: Możesz jeść wszystkie warzywa z wyjątkiem marchwi, ziemniaków, buraków i słodkich ziemniaków.