Definicja kultury fizycznej

Kultura fizyczna, lepiej znany jakoWychowanie fizyczne, jest dyscyplina typ pedagogiczny, który koncentruje się na ruch ciała, aby później w sposób kompleksowy i harmonijny rozwijać fizyczne, afektywne i poznawcze zdolności osób z misją poprawy jakości ich życia w różnych aspektach tego, rodzinnym, społecznym i produktywny. Oznacza to, że kultura fizyczna może zacząć się jako indywidualna potrzeba, ale nie można jej ignorować i przypisywać również potrzebie społecznej.

Wówczas kultura fizyczna, oprócz tego, że jest działaniem edukacyjnym, może być działalność rekreacyjną, towarzyską, wyczynową, a nawet terapeutyczną.

Tymczasem kultura fizyczna jest desygnowana jako dyscyplina, a nie jako nauka w konsekwencji, że nie zajmuje się nauką specyficzny dla danego przedmiotu, ale w rzeczywistości czerpie elementy z różnych nauk i z tego wynika, że ​​tworzy jego własne ja ramy teoretyczne.

Z drugiej strony, kultura fizyczna rozwinęła tę starą ideę, która utrzymywała, że ​​człowiek jest sumą ciała, umysłu i duszy i dlatego działa na różne aspekty

osoba jako całość, czyli człowiek jest ciałem, ale też ma duszę i umysł, które podobnie jak ciało wymagają uwagi.

Różne podejścia do kultury fizycznej

Istnieją różne nurty kultury fizycznej, które różnią się między sobą sposobem, w jaki dyscyplina jest skupiona.

Na przykład są tacy, którzy skupiają się na Edukacja a następnie polem działania będzie szkoła i ogólnie system edukacyjny. Z kolei ci, którzy skupiają się na zdrowiu, uważają kulturę fizyczną za środek promujący zdrowie że ma wyraźną częstość występowania w zapobieganiu chorobom, takim jak choroby układu krążenia; Często osobom cierpiącym z tego powodu zaleca się praktykowanie kultury fizycznej w celu złagodzenia objawów.

Ci, którzy stawiają na współzawodnictwo, rozumieją kulturę fizyczną jako: trening sportowy dla rozwoju wyczynowych.

Ze swojej strony ci, którzy skupiają się na rekreacja, priorytet zabawy, które łączą temat z otoczeniem. I te, które… promować wyraz ciała body, zasilane są wpływami takimi jak: joga, taniec i muzyka.

Zdrowe ciało i umysł

Chociaż kultura fizyczna w przeważającej mierze obejmuje i zajmuje się pielęgnacją ciała z misją osiągnięcia dobrego samopoczucia, jest to tylko jedna część, link, aby móc mieć zdrowe życie, ale oczywiście i w każdym przypadku, aby mieć silne zdrowie nie wystarczy wykonywać ćwiczenia aktywności fizycznej czy uprawiania sportu na co dzień, ale do tego, co jest bardzo potrzebne w łańcuchu, należy również dodać przestrzeganie zdrowych nawyków, takich jak Nie być palenie, nie picie nadmiernie i jedzenie jak najbardziej zdrowe.

Kolejną podstawową nogą dobrego samopoczucia fizycznego jest: Udaj się okresowo do lekarza klinicznego na badania kontrolne.

Jak dobrze wskazane linie powyżej nasz umysł odgrywa również istotną rolę w kwestiach zdrowia ciała, ponieważ zarówno umysł, jak i ciało są ze sobą ściśle powiązane… Udowodniono, że umysł, który nie jest spokojny, może wywoływać dolegliwości fizyczne i chorób przewlekłych, dlatego kultura fizyczna powinna również kłaść nacisk na troskę o Psyche.

A żeby umysł nie płatał naszemu ciału figla, nie ma nic lepszego niż oderwanie go od stresu np. wykonywanie pracy terapeutycznej z profesjonalistą lub ćwiczenie systemu relaksacyjnego w stylu medytacja.

Innymi bardzo skutecznymi alternatywami są spotkania z przyjaciółmi, rodziną lub tymi, którzy dają naszemu duchowi balsam pokoju i harmonii. A także poćwicz trochę sport lub wykonywanie jakiejś działalności artystycznej może być doskonałą terapią, która pomaga oderwać umysł od ciężaru, jaki wywołują codzienne obowiązki.

Więc to Saldo ciało i duch to wielkie dzieło, jakie ma przed sobą kultura fizyczna.

Tymczasem, jeśli widzimy, że potrzebujemy dodatkowej pomocy, a własna dobra wola to za mało, możemy skonsultować się z profesjonalistami, np. trenerami fizycznymi, dietetycy lub psychoterapeuci, którzy będą dokładnie wiedzieć, co musimy zrobić lub w inny sposób porzucić, aby zachować równowagę ciała i umysł.

Tematy w kulturze fizycznej