Definicja gimnastyki korekcyjnej

gimnastyka poprawczy to jest rodzaj aktywność fizyczna oparty na gimnastyce, stara się wykorzystywać różne postawy i procedury w celu poprawy zaburzenia zdrowia związanego z szeregiem zaburzeń mięśniowych.

Gimnastyka to praktyka sportowa o charakterze olimpijskim, która ma kilka modalności. Polega na wzmacnianiu mięśni poprzez aktywność fizyczną wykonywaną z choreografia ugruntowana, a także zdobywanie umiejętności i zdolności w różnych ruchach, które obejmują koordynacja i Saldo.

Jest dyscyplina Ma również różne rodzaje, w tym gimnastykę rytmiczną, artystyczną, aerobową i akrobatyczną.

Korzyści z gimnastyki korekcyjnej

Różne procedury gimnastyki można wdrożyć w ramach programu poprawy fizycznej w celu rehabilitacyjnym. Zazwyczaj procedury są opracowywane na zajęciach grupowych prowadzonych przez instruktora.

Aktywność fizyczna łączy aerobowe ćwiczenia rozgrzewające z ćwiczeniami wytrzymałość, mogą one być kierowane do określonych grup mięśni w celu:

- Popraw postawy
- Tonizuj i wzmacniaj mięśnie
- Pomóż rozluźnić obszary sztywności
- Rozluźnij napięcie i przykurcz mięśni muscle
- Zwiększ zasięg ruch stawów
- Popraw koordynację ruchową
- Zwiększenie wytrzymałości fizycznej
- Popraw równowagę

Kto może skorzystać z gimnastyki korekcyjnej

Ta technika może być wykonywana przez osoby w każdym wieku. Korzyści, jakie oferuje, są bardzo przydatne nie tylko dla osób chorych, ale także osoby zdrowe czerpią korzyści z utrzymania układu mięśniowego stonowanych, a zwłaszcza korekt w wielu niewłaściwych postawach, które są utrzymywane przez długi czas prawie idealnie automatyczny.

W dłuższej perspektywie te postawy powodują zmiany w dynamice stawów, które doprowadzą do pojawienia się różnych zaburzeń zdrowotnych.

Warunki, które mogą najbardziej skorzystać z gimnastyki korekcyjnej, to schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego.

Choroby takie jak skolioza, choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie stawów, fibromialgia i urazy kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego poprawić, wzmacniając mięśnie regionalne i angażując się w aktywność rozciągającą dotknięte mięśnie i struktury.

Powoduje to złagodzenie bólu i zwiększenie zakresu ruchu. Kiedy ten rodzaj aktywności jest wykonywany w sposób ciągły i regularny, wiążą się inne korzyści, takie jak zwiększona odporność fizyczna i większa tolerancja na ćwiczenia.

Zdjęcia: Fotolia - scusi / hiro